Ocajna ti je hrana moras 5 puta dnevno da jedes najmanje, i ovsene pojedi ujutru nemoj da ti se ishrana zasniva na njima, i izbaci voce , eventualno jednu vocku ujutru, ti ocigledno imas problem u glavi tj ne znas, ne mora da znaci ako vise pojedes da ces da se ugojis, ja nikad nisam vise jeo a nikad mrsaviji nisam bio, znaci cepaj proteine! Uh ako ces definiciju imas temu negde sa varijacijama UH to je dobra stvar.. Znaci nije ti cilj da smrsas na vagi za 15 dana 4 kg nego da se za 6 meseci istopis jos ako na vagi dobijes koje kg sto je teze onda si uradio majstorski posao..Citaj, cita, citaj citaj citaj citaj citaj forum... Ako ti treba nesto mozes meni poslati na PM a ja cu ti odgovoriti temom sa foruma u kojoj mozes naci sve. Pozdrav.
Topic: visina,salo (Read 11816 times)