Evo ovako.... Treniram ragbi vec godinu dana, (krenuo sam da bih smršao, zadovoljan sam iako nisam bitno menjao ishranu, osim što posle 20h nisam jeo) mada to nisu neki treninzi, neredovni su ( 3 x nedeljno po 1h, zbog kluba), sad tokom leta ne treniramo pa sam mislio da krenem u teretanu ( prvi put). Imam 17 god (1992), visok-190 cm, težina-137kg.
Neki krajnji cilj mi je da imam 110kg. Teretana u koju planiram da treniram je oko 7km udaljena, (nema bliža) i otvara se oko 10h. Za vreme raspusta nemam nikakve obaveze tako da se mogu posvetiti treningu. čitao sam temu "Kako izgubiti visak kilograma-Uputstvo" i mogu da se pridržavam većine ali neke stvari su mi neizvodljive
. Planiram da krenem od sledeće nedelje po tri treninga nedeljno. Nemam iskustva, pa zato i postujem, ako vam nije problem dajte neki savet, predlog, kritiku itd. Pozdrav!
Topic: Početak u teretani (Read 1892 times)