Topic: Pocetnicka pitanja

[MaroowKing]

Mali fudbal, futsal

A kako nemogu u 2 pravca, da radim masu i da idem na treninge ili ?

[Lazic]

pa ne ide masa i aerobna aktivnost masa zahteva kalorije, trcanje trosi kalorije..i onda iz supljeg u prazno

[MaroowKing]

Ali i ovako iz dana u dan imam sve vise kg, i misicna masa i salo.
U teretani radim svaku misicnu grupu po jedan dan ( sve ukupno jedna grupa, jednom nedeljno ).
Aerobne treninge imam u danima kad ne idem u teretanu, kad mi je dan za u teretanu jedem vise ( proteina ) nego kad imam aerobni trening ( UH ) .

[Lazic]

http://www.exyu-fitness.com/novo/razotkrivamo-10-mitova-o-treningu/

[lehsa021]

Hvala puno

[fanst3]

Kada se istezem ili kada idem sa vratim gore dole levo desno,pa kada mi popucaju kosti,jeli to dobro ili lose i zasta sluzi?

[fanst3]

Dali mi steti rastu sklekovi,trbusnjaci,istezanje?

[fantomcina]

Ne steti cak istezanje moze da ti pomogne.

[fanst3]

Moze li kako udaranje u vrecu da mi oteza rast?

[Mr.Paf]

Moze li kako udaranje u vrecu da mi oteza rast?

Udri slobodno i ne brini nista...Koliko ti je genetski odredjeno,toliko ces da porastes....