Topic: Zeleo bi da nabacim misicnu masu

[vladaxxx]

THX

[Aca]

Pa ja ne idem u teretanu,ali sam umogucnosti da skoro sve vezbe koje se rade u teretani radim kuci...

[Velja]

e jer mislis da je 450 trbusnjaka malo??NA to sam mislio

E sad sam se setio


"....hiljade sklekova,hiljade trbusnjaka...iz dana u dan ja sam trenirao sve vise i vise..." (Kristijan Golubovic; dok. VIDIMO SE U CITULJI)

 

[Izmenio Milan;sta citiras kad ne znas] 

[vladaxxx]

Na sta mislis veljo??

[Velja]

Mislim da preterujes sa cifrom! Nije poenta uraditi milion trbusnjaka, stvar je da uradis onaj broj pravilnih trbusnjaka koji ce ti pomoci da napredujes! Kad uradis mnogo trbusnjaka a pritom ne pazis na izvodjenje forme, neces dobiti rezultate, jedino sto mozes da dobijes je neka povreda!!! To sto radis 450 trbusnjaka dnevno uopste nije dobro jer ne dajes misicu vremena da se oporavi a kidas vlakna ko lud!!!!  Razmisli malo!  Postoji mnogo vezbi za misice stomaka za koje ti verovatno i ne znas! Mozda kada bi kombinovao svaki trening neku drugu vezbu za stomak, mozda bi imao vise efekta i najverovatnije ne bi mogao da dostignes cifru od 450!!! Pogledaj malo ovu stranicu:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html

Klikni na linkove koje vidis na stranici kako bi ti se otvorile slike vezbi koje su animirane! Na tom sajtu imas sve vezbe za sve misice!!!

[vladaxxx]

hvala

[Velja]

[Izmenio Milan;sta citiras kad ne znas] 

Bukvalisto!!!!!! Zna se na sta sam mislio!