EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Rk Krk dilema  (Read 9811 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Rk Krk

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #10 on: September 04, 2007, 04:33:59 PM »
Uf bre Lazicu tesko wc solji ako budem jeo svaki da 1kg mesa. Je l` moze pola kilograma mesa+neka supica/corbica/pasuljcic+2 merice wheya?
Logged
"It's time to change
It can't stay the same
Revolution is my name!"

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #11 on: September 04, 2007, 04:55:16 PM »
moze al slabiji napredak
nisam racunao whey nego toliko toga ima toliko proteina
imas belo meso i belanca kao osnovne izvore proteina
podelis te namirnice npr taj kg ribe da ti traje 3 dana ali uzimas i drugu hranu bogatu proteinima
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Rk Krk

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #12 on: September 04, 2007, 05:09:31 PM »
Hvala puno!
E sad, izvinjavam se unapred zbog pitanja koje cu postaviti, jer sam nov na forumu i nemam pojma gde je sta: "Kako da uzimam whey - mericu pre i posle treninga; dve merice posle treninga; merica posle treninga i pre spavanja; mozda ujutru...?"
Logged
"It's time to change
It can't stay the same
Revolution is my name!"

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #13 on: September 04, 2007, 05:13:21 PM »
posle treninga uzmes whey+dekstrozu
mozes uvek da ga uzimas u delu dana kad si slab sa hranom ali gledaj da ga uzimas uz obrok da bi imao sta da ugradi
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #14 on: September 04, 2007, 05:48:31 PM »
Quote from: Rk Krk on September 04, 2007, 04:33:59 PM
Uf bre Lazicu tesko wc solji ako budem jeo svaki da 1kg mesa. Je l` moze pola kilograma mesa+neka supica/corbica/pasuljcic+2 merice wheya?
od pasulja sigurno neces resiti stolicu , kao ni od supe..stolica se resava samo vlaknastim povrcem..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #15 on: September 04, 2007, 10:13:40 PM »
Quote from: Rk Krk on September 04, 2007, 05:09:31 PM
Kako da uzimam whey - mericu pre i posle treninga; dve merice posle treninga; merica posle treninga i pre spavanja; mozda ujutru...?

sve o whey-u imas u Lazicevom potpisu..  ;)
Logged

Offline Rk Krk

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #16 on: September 05, 2007, 01:29:13 AM »
Jos jedno pitanje i zavrsavam sa postovima na pogresnom mestu :)
Procitao sam ovde negde nesto o ishrani za tinejdzere, i vidim malo-malo pa mleko i jogurt. A takodje sam negde na ovom istom forumu procitao mleko i jogurt ne valjaju ovo ono levo desno, pa ako bi mi neko to malo razjasnio, ocigledno je da sam ja nesto pobrkao.
I jos nesto; kazete treba jesti belance. Onako tecno?! K`o Nikola Djuricko i Dragan Nikolic?!?!
Logged
"It's time to change
It can't stay the same
Revolution is my name!"

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #17 on: September 05, 2007, 01:31:12 AM »
Quote from: Rk Krk on September 05, 2007, 01:29:13 AM
kazete treba jesti belance. Onako tecno?! K`o Nikola Djuricko i Dragan Nikolic?!?!

Ne,nego tvrdo kuvano......... Na 10 belanaca idu po2-3 zumanjka.Ali znaci jaje skuvas! ;)
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #18 on: September 05, 2007, 02:05:24 PM »
Quote
Procitao sam ovde negde nesto o ishrani za tinejdzere, i vidim malo-malo pa mleko i jogurt. A takodje sam negde na ovom istom forumu procitao mleko i jogurt ne valjaju ovo ono levo desno, pa ako bi mi neko to malo razjasnio, ocigledno je da sam ja nesto pobrkao.
lose je ako mislis da ces sa 3 l mleka ili jogurta moci dauneses dovoljno proteina ili sta vec..
ima vise razloga da to ne radis:
-finasijski se ne isplati
-mala kolicina proteina
-bices naduvek kao zaba od tolike tecnosti
-imaces stolicu kakvu samo neprijatelju mozes da pozelis
-uneces laktoze da ces se cuditi koliko ti je lose
-masti koje uneses se mnogo tesgo sagoravaju
itd..
100-300 ml nece da ti skodi..tj normalno je, sve moras da imas u svojoj ishrani od namirnica..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Rk Krk

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Male
Odg: Rk Krk dilema
« Reply #19 on: September 07, 2007, 05:33:57 PM »
Je l` mogu da jedem sutlijas i pohovano meso?
Logged
"It's time to change
It can't stay the same
Revolution is my name!"
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »