EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Savet  (Read 2965 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline valadin

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Savet
« on: November 04, 2007, 06:22:04 PM »
Da li moze neko da mi da neki savet kako da ukomponujem borilacki sport sa teretanom, mislim na to, koje vezbe da radim kada idem u teretanu?

Borilacki sport treniram 3 puta nedeljno (ponedeljak, sreda, petak), a u teretanu bi mogao utorak, cetvrtak i subota.
Logged

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Savet
« Reply #1 on: November 04, 2007, 06:25:12 PM »
Pa ubaci uto-grudi+biceps,cet-ledja-triceps,sub-ramena + noge 
Logged
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Savet
« Reply #2 on: November 04, 2007, 11:44:42 PM »
koji sport treniras?
ja bih ubacio sistem za snagu  tipa 3x3
na svakom treningu radis cucanj,benc i deadlift a moze i kao sto je mr perfect rekao da podelis misicne grupe
mada jako je naporno uskladiti to,6 dana za redom se trenira,malo je odmora
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Mirko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: Savet
« Reply #3 on: November 05, 2007, 12:10:54 AM »
Koliko si ozbiljno posvecen tim borilackim vestinama?

Odredjen i nepravilan rad sa tegovima nepovoljno utice kada su u pitanju takvi sportovi.



Logged
Pamet se brzo gubi, tesko stice :)
Pages: [1]   Go Up
« previous next »