EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Down

Author Topic: Skidanje sala  (Read 27824 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #10 on: November 05, 2008, 12:19:53 AM »
i ti nauci sta je definicija a sta dijeta  ;)
Logged

Offline r3d

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #11 on: November 05, 2008, 12:57:54 AM »
Izuzetno me nervira kad neko ostavi takav komentar na forumu. Bolje nemoj napisati nista nego tako nesto...
Cilj dijete mi je da se resim masti, masnih naslaga a uz dijetu hocu da radim trening za definiciju. Sad, ima li i kolika je razlika u treningu za definiciju i masu ne znam, i molim vas da mi kazete!
Da li je moguce uopste definisati se dok sam na dijeti?
Naravno kombinovao bih tegove i aerobni trening!
Logged
<3 Training

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Skidanje sala
« Reply #12 on: November 05, 2008, 01:46:51 AM »
na dijeti se definise
ono sto ljudi kazu trening za masu ne znaci mnogo
zavisi od kolicine hrane i izbora hrane koju jedes
znaci mnogo uh znaci masa
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #13 on: November 05, 2008, 08:11:26 AM »
kao sto je milan rekao, razlika u treningu je jako mala, na definiciji samo radis vise cardia, kljucna je ishrana
dnevno jedes mnogo manje kcal, manje UH, ponekad variras, manje masti itd... o svemu ovome imas na forumu na 10000000mesta, probaj koristiti search
Logged

Offline r3d

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #14 on: November 05, 2008, 11:33:27 AM »
Hvala obojici, procitao sam jako puno tema na forumu, pa mi se sve pomesalo  :lol:
Logged
<3 Training

Offline r3d

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #15 on: November 12, 2008, 08:11:04 PM »
Nabavio sam nekih 70kg tegova pa sad mogu trenirati kod kuce!  :wow: Danas sam se iznenadio snagom koju sam imao sa tegovima! Npr biceps sa sipkom koji inace u teretani radim ovako: 17.5kg zagrevanje 10x, 26kg 10x, 28kg 3x 6x, danas sam kod kuce radio ovako: 25kg 10x, 28kg 10x, onda sam video da imam jos dosta snage, pa sam odradio 2x10 30kg, 37.5kg 10x i pokusaj 42.5kg, uradio 5x sa citingom! Sad me peku strije na bicepsu, to mi se pre nije desavalo  :hitself:
Pozdrav svima, i hvala jos jednom na pomoci i savetima!
Logged
<3 Training

Offline uros blok 70

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #16 on: November 19, 2008, 11:30:53 AM »
ja sam poceo s teretanom, isto tako 174  cm, 91 kg, 16 god, sad imam 79 kg, 183 cm, 19 i po godina, guram 115kg benc 3x, teorija je jednostavna, nema vecere, nema slatkisa, nema hleba, nema masti, trcanje 3x nedeljno, cesti manji obroci, puno vode i nekoliko meseci, ako imas parice toplo preporucujem glutamin  :rolleyes01:
Logged

Offline uros blok 70

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
Odg: Skidanje sala
« Reply #17 on: November 19, 2008, 11:32:25 AM »
takodje, belo meso, tunjevina u vodi, nemasni jogurt ili mleko...
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Skidanje sala
« Reply #18 on: November 19, 2008, 12:10:20 PM »
guraju neki i 300 iz benca pa ne znaci da dobro izgledaju
citaj malo forum i ne daj pogresne savete  ;)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: Skidanje sala
« Reply #19 on: November 19, 2008, 01:53:23 PM »
Quote from: uros blok 70 on November 19, 2008, 11:30:53 AM
ja sam poceo s teretanom, isto tako 174  cm, 91 kg, 16 god, sad imam 79 kg, 183 cm, 19 i po godina, guram 115kg benc 3x, teorija je jednostavna, nema vecere, nema slatkisa, nema hleba, nema masti, trcanje 3x nedeljno, cesti manji obroci, puno vode i nekoliko meseci, ako imas parice toplo preporucujem glutamin  :rolleyes01:
preskakanje vecere  :boxed: :rolleyes01:
ostalo  :yes:
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Up
« previous next »