EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Down

Author Topic: suvo veslo :)  (Read 14014 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #10 on: July 16, 2010, 04:11:44 PM »
E hvala ti puno ... ma ja znam vec da necu prestati da rastem ako krenem u teretanu nego me samo zanima da li cu moci da budem minimum 1.80 cm ??? Pogledao sam vec ranije temu o kruznom treningu medjutim sam mislio da mi je to mnogo lagano .. ali radicu prvi mesec kruzni trening ... mozda i 2 ... sto se tice ishrane tu cu se najvise potruditi ... jer bas imam zelju da se ugojim pa ako treba ima da jedem na silu  :yes: ... proucicu malo te teme pa cu pokusati da napravim novi jelovnik  :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: suvo veslo :)
« Reply #11 on: July 16, 2010, 04:16:02 PM »
Tvoja visina zavisi od toga kakva ti je genetika, tj. koliki su ti roditelji...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: suvo veslo :)
« Reply #12 on: July 17, 2010, 12:51:53 AM »
Quote from: tenssa on July 16, 2010, 04:16:02 PM
Tvoja visina zavisi od toga kakva ti je genetika, tj. koliki su ti roditelji...
Moze bit, a i nemora da znaci... racunaj da je ovo drugo verovatnije :)
Moj cale je visok 180cm a ja 190cm, pa ti sad vidi, i usput kazu da sam visinu dobio od ujaka (meni to zvuci glupo al et  :crazy: )
@kreator pitanje za tebe: Jesil poslednjih godina(poslednje 2 ili 3) primetio da si poprilicno izrastao (otprilike 4 il 5cm za nekih pola godine), jer skoro svaki klinac u pubertetu (sve zavisi kad ga zahvati pubertet) za neki kratak period izraste 4-5cm
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #13 on: July 17, 2010, 01:52:07 AM »
Secam se da sam jedno vreme sa 164 naglo porstao do 169-170 kad sam zavrsio sesti razred ... znaci pre 2 godine ... ja sam malo ranije usao pubertet za razliku od pojedinih mojih drugova iz odeljenja , pa moguce da cu sada malo sporije da rastem do 25 ili dokle se vec raste ... stvarno nisam siguran ...  :dunno:
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: suvo veslo :)
« Reply #14 on: July 17, 2010, 02:05:14 AM »
Pa onda to je to... izrast ces jos nekih 5-6 cm za 3-4 i to je to najverovatnije...
Nego ti kreni u teretanu, pa ces dobiti jos vise sansi za rast... a i ne moj se opterecavati sa svojom visinom, ti sigurno dobijas jos par centimetara i taman si negde izmedju 175 i 180cm i po meni to ti je najbolja visina (zlatna sredina)... veruj mi ja sam visok 190cm i nije mi bas lako (sta sam puta tresnuo glavom od luster, stok od vrata, a tek ulazak i izlazak iz auta i voznja u autu bolje da ti ne pricam)  ;)
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #15 on: July 17, 2010, 02:10:32 AM »
haha ... znam da nije bas lako meni je ujko 186  :) Meni je cale bio 178 cm nadam se da cu bar 2 cm vise i ja sam zadovoljan ... a sto se tice teretane sigurno krecem ... mada nasao sam najbolje godisnje doba za odlazak u teretanu  :wallbash1:
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #16 on: July 19, 2010, 07:02:18 PM »
Ljudi danas sam bio u teretani prvi put ... imao sam individualni trening za pocetak ... uglavnom smo presli celo telo nekim laganim vezbama ... u pocetku je bio kardio 15 minuta a kasnije sam uglavnom radio na strunjaci nesto i neke 2 sprave za ramena i grudi ... instruktor mi je rekao da sam malo poranio sa teretanom tako da mi je preporucio da uglavnom radim kruzni trening pa kasnije da napravim plan treninga ... sve u svemu hvala vama puno oko saveta ...  :) da nije bilo foruma ne verujem da bih krenuo u teretanu  :lol:
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #17 on: July 20, 2010, 09:18:52 AM »
Samo napred,tu smo da te motivisemo :)
Instruktor nije u pravu kad ti je rekao da si poranio sa teretanom...i Svarceneger je poceo u tvojim godinama... :)
Samo gledaj da regulises ishranu i napredak je neminovan,napravi neki jelovnik (a imas ih dosta na forumu),pridrzavaj se toga i bice sve ok  :)
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #18 on: July 28, 2010, 04:10:04 AM »
Opet ja  :blush: .. Sad sam nesto gledao po netu o wheyu i resio sam da uzmem neki elite whey protein ... e sad zanima me da li cu ,,izgubiti misice" ako prestanem da pijem whey posle 7-8 meseci ... npr ako smanjim kolicinu proteina 20-30 gr dnevno a vec sam izgradio misic koliko sam zeleo ...
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: suvo veslo :)
« Reply #19 on: July 28, 2010, 01:44:00 PM »
Quote from: kreator on July 28, 2010, 04:10:04 AM
... e sad zanima me da li cu ,,izgubiti misice" ako prestanem da pijem whey posle 7-8 meseci ... npr ako smanjim kolicinu proteina 20-30 gr dnevno a vec sam izgradio misic koliko sam zeleo ...

Pa povecaj ishranu za 30g proteina... pojedi 150-200g pileceg belog vise
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Up
« previous next »