EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5   Go Down

Author Topic: suvo veslo :)  (Read 14013 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #20 on: July 28, 2010, 06:13:57 PM »
Vala ocu ... ionako mi keva ne da da kupim whey  :pullhair: ... tnx :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #21 on: August 26, 2010, 12:51:29 AM »
Ljudi opet ja po 248 put ... mesec dana idem u teretanu , radim kruzni trening i verovali ili ne ima malo napredka sto se tice izgleda a i snage ... e sad posto mi je kriva kicma od septembra krecem ponovo na plivanje(rekreativno) (3x nedeljno) pa me zanima da li da nastavim sa kruznim ili da krenem sa splitom kao sto mi je bila namera posle mesec dana ... ja sam mislio da radim kruzni jos mesec-dva pa ako ne bude napredka da krenem sa splitom ... cilj je dobijanje mase  :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: suvo veslo :)
« Reply #22 on: August 26, 2010, 07:44:36 AM »
neka ti instruktor pokaze vezbe za ledja, samo idi kod doktora da ti kaze da li je kifoza ili skolioza
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #23 on: August 26, 2010, 12:42:14 PM »
Ma vec sam bio i na terapijama malo mi je kriva kicma kod donjeg dela ledja mislim da je to skolioza pa mi je doktor preporucio da krenem sa plivanjem ... nasao sam na netu a i pokazao mi je on vec par vezbica na strunjaci i jednu na nekoj spravi mislim da je hiperekstenzija ili tako nesto ... pa me samo zanima da li uz plivanje da radim kruzni ili split naravno ukljucujuci i par ovih vezbica za kicmu :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: suvo veslo :)
« Reply #24 on: August 26, 2010, 02:13:02 PM »
pocinji i zavrsavaj trening za tim vezbama, a sve ostalo prema planu instruktora
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #25 on: August 26, 2010, 03:11:20 PM »
Ok hvala  :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #26 on: November 01, 2010, 11:32:44 PM »
Ljudi jel moguce da radim trbusnjake 3-4 puta nedeljno a da pritom ne smrsam  :crazy:
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #27 on: November 01, 2010, 11:39:34 PM »
uf izvinjavam se nisam se lepo izrazio ... da li mogu da izdefinisem trbusnjake a da pritom ne izgubim kilazu ... mislim trbusnjaci su super kada stegem ali ovako se jedva vide
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: suvo veslo :)
« Reply #28 on: November 02, 2010, 01:50:09 AM »
Pozdrav,

definicija trbusnajka ti nijavise zavisi od ishrane. Metaforicno receno postizes je u "kuhinji"... Naravno da je i trening sam po sebi bitan ali ces definiciju i izrazene trbusnjake dobiti korigovanjem ishrane... povecaj unos proteina a smanji masti i nepotrebne ugljene hidrate... rezultati se u tom segmentu vide na duge staze.. ne moze preko noci ;) Genetika takodje utice na sam izgled i gradju trbusnjaka ;)
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: suvo veslo :)
« Reply #29 on: November 02, 2010, 12:09:50 PM »
ok hvala ti ... bas sam se zbunio citajuci neke teme  :lol:
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!
Pages: 1 2 [3] 4 5   Go Up
« previous next »