EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4   Go Down

Author Topic: visina,salo  (Read 11811 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #20 on: August 04, 2012, 12:43:01 AM »
Sta mislite kako bi bilo da mi glavni trening bude trcanje?
Logged

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #21 on: August 04, 2012, 04:48:10 PM »
procitao sam da bi bilo dobro da kad hocu da se izgubi salo da treba da se trci pre dorucka,jeli to tacno?
Logged

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: visina,salo
« Reply #22 on: August 04, 2012, 10:30:43 PM »
Jeste, ali ako preteraš sa trčanjem istopiće ti se i to malo mišića ako nemaš sređenu ishranu.
Logged

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #23 on: August 05, 2012, 01:01:54 AM »
Dorucak mlekoi ili jogurt  0,5mlecne masti i ovsene pahuljice i korn flakes
Rucak sta mi se skuva obicno je to corba,piletina,riba,gulas,...
Vecera isto sto i za dorucak
Jeli dobro
Kada je najbolje trcanje?
Pre dorucka,posle dorucka,posle rucka ili posle vecere?
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: visina,salo
« Reply #24 on: August 05, 2012, 01:12:45 AM »
Ne valja, citaj forum. Trcanje na prazan stomak. 2 puta ti je receno da uzmes ovsene a ne korn flakes.Izbaci ga. Ako vec ne mozes ovsene uzmi integralnu kiflu ili hleb od celog zrna (opet ponavljam, ovsene su bolji izbor  :) ).
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #25 on: August 05, 2012, 01:39:17 AM »
Ok,sutra ovsene pahuljice kupujem i trcimna prazan stomak jelitako?
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: visina,salo
« Reply #26 on: August 05, 2012, 01:43:47 AM »
Tako je :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #27 on: August 05, 2012, 01:51:57 AM »
Hvala puno :),nadam se da cu brzo dobiti rezultate
Samo da izravnam stomak
Logged

Offline kreator

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Male
Odg: visina,salo
« Reply #28 on: August 05, 2012, 01:53:31 AM »
Samo napred i budi strpljiv :)
Logged
Whatever life throws at you, put it on the bench and PRESS IT!

Offline fanst3

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 28
Odg: visina,salo
« Reply #29 on: August 05, 2012, 09:56:17 AM »
Hvala puno,problem su mi i butine i stomak,...
Evo sad sam se provudio i idem da trcim,a kako bi bilo ujutru trcanje i popodne udaranje u vrecu?
Logged
Pages: 1 2 [3] 4   Go Up
« previous next »