za grudi uglavnom vrtim vezbe...recimo:
1.kosi bench/ravni
2.ravni sa bucicama/kosi sa bucicama
3.propadanja
4.razvalcenje bucicama ili na sajli
propadanja su mi uvek tu,iz meni veoma bitnog razloga:) da kada odem na adu ili bilo gde objasnim par stvari