EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 9 10 [11] 12   Go Down

Author Topic: RAMENA!  (Read 57422 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: RAMENA!
« Reply #100 on: February 26, 2011, 06:21:38 PM »
hvala  :)
Logged

Offline c0a007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 290
  • Gender: Male
  • picke se drogiraju,frajeri treniraju :)
Odg: RAMENA!
« Reply #101 on: February 26, 2011, 07:52:49 PM »
ja ni ne radim sa sipkom samo sa bucicama,a ovo za pek dek cu da probam...
Logged

Offline Sekulla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 336
  • Gender: Male
  • Aquila non capit muscas!
Odg: RAMENA!
« Reply #102 on: February 26, 2011, 09:26:55 PM »
Sipka, bucice, sajle, masine, pa sve to x broj vezbi... Svaka vezba nesto radi, ali zasto u moru vezbi birati uglavnom one beskorisne, cak i besmislene koje cesce vode ka povredi.

@c0a007 Nema svaki peck deck taj dodatak za zadnje rame. Mozes ga raditi i dvorucnim u pretklonu, na latu ili mostu pomocu kanapa...
Logged
Quote from: logitach on April 16, 2008, 12:38:47 PM
Poslusah vas savet i ne pijem metan! Medjutim uzeo sam glutamin.

Offline Invincible

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 310
  • Gender: Male
Odg: RAMENA!
« Reply #103 on: September 03, 2011, 08:02:32 PM »
Da li neko zna neku vezbu koja pogadja srednje rame osim lateralnog podizanja i vucenja do brade (iako ova vise trapez pogadja)?
Logged
I know what is within me, even if you can't see it yet. I will become what I know I am.

Offline bbb

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 428
  • Gender: Male
Odg: RAMENA!
« Reply #104 on: September 03, 2011, 09:36:02 PM »
ne znam,ali npr ja uvek ali uvek posle treninga ledja,vucenja,zgibova itd osecam upalu u srednjem i zadnjem ramenu.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: RAMENA!
« Reply #105 on: September 03, 2011, 10:30:51 PM »
svaka vezba za rame pogadja u zavisnosti koliko se koncentrises samo na taj deo..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Filip_kg

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Male
Odg: RAMENA!
« Reply #106 on: November 28, 2011, 09:18:44 PM »
Moze li neko da mi ispise koje su vezbe za predje,srednje i zadnje rame.Posto ne znam koja je vezba za koje rame, pa da ne bude da neko ne radim uopste, a za neko radim vise vezbi. Hvala. :)
Logged

Offline Miodrag_Mijo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 102
  • Gender: Male
Odg: RAMENA!
« Reply #107 on: November 28, 2011, 09:42:04 PM »
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: RAMENA!
« Reply #108 on: January 27, 2012, 05:55:46 PM »
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Skakac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: RAMENA!
« Reply #109 on: February 06, 2012, 11:18:30 PM »
Za srednje rame vjezbam stojece odrucenje bucicama, a zelim jos jednu vjezbu da bih je mogao mijenjati, tj. da ne vjezbam uvijek istu vjezbu da se misic ne navikava...
 
 Kao zamjena za fly s bucicama za srednje rame sta je bolje, sjedeci fly bucicama ili vjezba "dumbbell side raise for shoulders"? A mozda je bolja i neka treca vjezba, ali da je s bucicama bucicama?

Logged
Pages: 1 ... 9 10 [11] 12   Go Up
« previous next »