Za skidanje sala na stomaku kao i na drugim mestima, vezbanje i ishrana su u odnosu 50-50, sto znaci vezbama mozemo napraviti misice poduslovom da smo se pravilno hranili. Ovog puta necu da govorim o zdravoj hrani samo ocu da kazem da je najbolje resenje povecati broj obroka na 6 dnevno, zameniti maminih 3 velikih sa 6 manjih, odnoso tri normalna i 3 mala izmedju njih koji ce smanjiti apetit tako da vam u svakom slucaju necete biti toliko gladni kada dodje vreme za glavne obroke, ujedno ce ubrzati vas metabolizam sto nam je i cilj, brza potrosnje energije, koja ce ici u misice.
Pored trbusnjaka veoma je vazno vezbati celo telo jer su misici najveci potrosaci energije, tako da kad vezbate triceps vi ujedno skidate salo sa stomaka, koje moramo priznati je najteze skinuti.
Znaci sto: vise misica na telu, cesce unosenje hrane, = manje sala , bolji trbusnjaci.