EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 23 24 [25] 26 27 ... 38   Go Down

Author Topic: Trbusni misici (stomak)  (Read 282526 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #240 on: November 01, 2008, 11:09:25 PM »
Quote from: Erick Cartm3n on November 01, 2008, 06:12:18 PM
Da li je pozeljno raditi trbusnjake u procesu dobijanja mase ili ih skroz izbaciti iz treninga ?!



Jako je bitno uvek trenirati stomacne misice....slabi stomacni misici=kila,povrede ledja,lose drzanje,slabije dizanje.........
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #241 on: November 02, 2008, 11:31:39 AM »
Quote from: Lazic on November 01, 2008, 08:39:35 PM
previse je..nema svrhe raditi toliko i pitanje je koliko stvarno angazujes stomak u tom vezbaju
naravno da je vazno..ipak treba imali lepe trbusnake, iako se formiraju kada se evzba sve drugo, nekima je potrebno da ih vezbaju aktivnije..ja volim lep stomak..

ne zelim da zvucim prepametno ali ona treba da pocne da radi prvo one najprostije vezbe na strunjaci sa pocetka teme.
Logged

Offline sara

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #242 on: November 02, 2008, 11:39:26 AM »
Quote from: Swat on November 02, 2008, 11:31:39 AM
ne zelim da zvucim prepametno ali ona treba da pocne da radi prvo one najprostije vezbe na strunjaci sa pocetka teme.
bavim se sportom 10 godina,pa radim i trbusnjake...nije mi prvi put....radim 90% vezbi koje su date u ovoj temu+ neke koje nisu...
ali da li moze biti lose ako radim toliko?
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #243 on: November 02, 2008, 12:24:30 PM »
pa ako znas da radis ne treba ti ni 100 ponavljanja.
Logged

Offline sara

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #244 on: November 02, 2008, 03:39:42 PM »
Quote from: Swat on November 02, 2008, 12:24:30 PM
pa ako znas da radis ne treba ti ni 100 ponavljanja.
ne znam sto ne bih znala...sve je uz nadzor trenera...ali mi je logicnije da ako radim vise da cu imati brze rezultate...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #245 on: November 02, 2008, 04:06:04 PM »
Quote from: sara on November 02, 2008, 11:39:26 AM
bavim se sportom 10 godina,pa radim i trbusnjake...nije mi prvi put....radim 90% vezbi koje su date u ovoj temu+ neke koje nisu...
ali da li moze biti lose ako radim toliko?
zavisi ko ti je trener, ako je neki difovac, onda je tako, ovi daju te nindza vezbe, sa puno trzaja i  ponavljanja tj nekih skolskih improvizacija
trudi se da vezbas stomak a ne vrat i butine,vise  kontrahuj i stezi stomak dok izvodis ponavljanje..
naravno, ako ti je bitan izgled stomaka, njega radis kao i bilo koju misicnu partiju.
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline sara

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #246 on: November 02, 2008, 04:10:55 PM »
haha jeste difovac :lol: al tako vec dve nedelje,i imam vec vidljive rezultate...hvala na savetu...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #247 on: November 02, 2008, 04:17:59 PM »
ne sumnjam da imas..ali ima i bolje..ovako rizikujes povrede..jer ko posle 1000 ponavljanja i to n akraju treninga ima kontrolu nad misicima, jesi mlada pa telo sve moze..oseti se to sve kasnije.veruj mi.
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline sara

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #248 on: November 02, 2008, 04:27:11 PM »
obicno prvo to uradim pa posle pola sata-sat kardio...nekako sam se navikla,i uopste mi nije tesko...znaci ipak treba da smanjim?
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #249 on: November 02, 2008, 06:58:16 PM »
tih 1000 ti je i vise nego dov. kardio.

Logged
Pages: 1 ... 23 24 [25] 26 27 ... 38   Go Up
« previous next »