EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 27 28 [29] 30 31 ... 38   Go Down

Author Topic: Trbusni misici (stomak)  (Read 282529 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline casperbgd

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #280 on: March 24, 2009, 04:49:59 PM »
Quote from: Vinsanity on March 24, 2009, 11:17:56 AM
Ja imam upale trbusnjaka samo posle neke pauze tj. kad ih ne radim bas dugo. Inace ih radim 2-3 puta nedeljno i nista, osim sto me "bole" dok ih radim.
Kod mene nema te duze pauze.  :)
Inace ih radim 4 puta nedeljno.
Logged

Offline guga87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 146
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #281 on: March 29, 2009, 04:10:56 PM »
bolke radi 3x,veruj mi,4 je mnogo,nema potrebe
Logged

Offline dubirubi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #282 on: March 29, 2009, 08:34:19 PM »
Jedno pitanjce  ;)

kako devojke mogu da dobiju ovaj misic iznad iliac crest  :clap:

pored regulisane ishrane+trcanja+trbusnjaka..sta jos?

koje trbusnjake raditi za to??????  :dunno:

Unapred hvala!
Logged


Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #283 on: April 20, 2009, 01:30:20 PM »
Quote from: tiana on March 15, 2009, 08:26:02 PM
Hvala za ispravku u moje ime...treniram aikido i nemam takve tripove u vezi drveta i sl... :crazy:  :crazy:  :crazy:

kakve ja to tripove imam u vezi drveta i sl??
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline tiana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 35
  • Gender: Female
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #284 on: April 20, 2009, 02:32:30 PM »
Quote from: CRonaldo on March 10, 2008, 10:38:39 AM
p.s.Inace ubuduce nikad ne slusaj te karatiste aikidiste i ostale borce jer svi oni ugl bar koliko ja znam imaju svoje teorije kao iz japanskih filmova tipa radis trbusnjake ceo dan pa te sutaju u stomak pa visis sa drveta itd  :lol:  :lol:
O ovome ti pricham...Milane, nigde nisam rekla da si ti to rekao... mali nesporazum :hitself:
Logged
Padamo da bismo nauchili da ustanemo :D

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #285 on: April 20, 2009, 07:43:40 PM »
Quote from: casperbgd on March 23, 2009, 08:31:30 PM
Koliko cesto imate upalu trbusnih misica? Pitam jer bas dugo nisam dobio upalu, par meseci sigurno...

Ja stomak nisam vezbao jedno 3-4 meseca,koliko dobije na cucnju i mtrvom,toliko mu je je treninga. I onda resih da ga treniram,upala mi je trajala 8 dana  :dunno:
Logged

Offline casperbgd

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #286 on: April 21, 2009, 12:21:57 PM »
Quote from: Fred Perry on April 20, 2009, 07:43:40 PM
Ja stomak nisam vezbao jedno 3-4 meseca,koliko dobije na cucnju i mtrvom,toliko mu je je treninga. I onda resih da ga treniram,upala mi je trajala 8 dana  :dunno:
hehehe
Ja cu sada da ostavim stomak na miru neko vreme, 3 dana ga nisam vezbao i jos 7 necu, pa cu onda da vidim da li ima neke razlike... Sve mi se cini da sam ga pretrenirao.
Logged

Offline casperbgd

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #287 on: June 16, 2009, 07:51:14 PM »
Koje vezbe najvise pogadjaju medjurebrarne misice?
Logged

Offline over the top

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 53
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #288 on: June 16, 2009, 08:01:14 PM »
Pa kada radis trbusne sa strane pogadjas tu zonu:-)Imas dosta vezbi.npr.Podizanje na vratilu sa strane mozes da legnes bocno na strunjacu i radis..
Logged

Offline casperbgd

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Male
Odg: Trbusni misici (stomak)
« Reply #289 on: June 16, 2009, 08:20:37 PM »
Quote from: over the top on June 16, 2009, 08:01:14 PM
Pa kada radis trbusne sa strane pogadjas tu zonu:-)Imas dosta vezbi.npr.Podizanje na vratilu sa strane mozes da legnes bocno na strunjacu i radis..
Znam ja to, ali sam vise mislio na neki tip izolacione vezbe koji bi najvise aktivirao njih... Dosta ljudi koji imaju dobre trbusnjake uopste nema vidljive medjurebrarne...
Logged
Pages: 1 ... 27 28 [29] 30 31 ... 38   Go Up
« previous next »