Kuci radim ove vezbe:
-sklekove (4serije)
-trbusnjaka(100komada)
-za tricepse (Obe vezbe koje se nalaze na prvoj str teme) (4serije)
-za podlaktice (5 serija)
-i zgibove (10komada)
Da li bi neko mogao da mi kaze sta mi fali u treningu,i sta da dodam ps. Pocetnik sam i ovako sam vezbao moju prvu nedelju