EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => Vezbe za sve misicne grupe => Topic started by: markob on November 22, 2008, 01:24:26 AM

Title: Vezbe na karikama
Post by: markob on November 22, 2008, 01:24:26 AM
Da li ste probali sledece vezbe : propadanja na karikama, zgibovi na karikama, pun zgib na karikama?
Zanima da li su kvalitetnije od klasincnih vezbi (obicna propadanja, zgibovi na vratilu..) ili mozda stetnija (zbog veceg  radiusa pokreta ramenog zgloba)?
Koje sve mishicne grupe ucestvuju prilikom izvodjenja propadanja na karikama?
Title: Odg: Vezbe na karikama
Post by: CRonaldo on November 22, 2008, 02:01:53 PM
Uf ja sad idem na gimnastiku za skolski tim, vezbamo svake subote evo sad sam dosao maltene sam iscasio rame na karikama  :wallbash1: Po meni su karike super, i mislim da su gimnasticari uzasno jaki ljudi!
Title: Odg: Vezbe na karikama
Post by: saxoman on November 22, 2008, 04:51:19 PM
cini mi se da kod tog propadanja na karikama ucestvuju svi moguci misici gornjeg dela, najverovatnije aktiviras i one za koje nisi ni znao da ih imas.
Title: Odg: Vezbe na karikama
Post by: vuksa on November 22, 2008, 05:14:21 PM
definitivno ucestvuje vise misica zato sto moras da drzis neku ravnotezu da se ne bi preturioiskrivio i tako to...kad neko ko nije dovoljno jak,gibak i tako to moze da se desi nesto slicno kao cronaldu
Title: Odg: Vezbe na karikama
Post by: saxoman on November 24, 2008, 06:05:44 PM
figura malteski krst mi je fenomenalna, telo paralelno sa podom a ruke rasirene