EXYU FITNESS FORUM
ExYu-fitness Galerija => ::Videoteka:: => Topic started by: Becks on June 29, 2013, 12:08:49 AM
-
Odlican video u 2 dela gde se razbijaju zablude o fake naturalcima kojih ima previse danas po youtube-u i uopste na fitness i bodybuilding sceni.
Part 1:
Spotting A Fake Natural Bodybuilder Do Not Watch If Easily Offended (http://www.youtube.com/watch?v=-msK-omqL0k#ws)
Part 2:
Spotting A Fake Natural Bodybuilder Part 2 The Amount of Muscle A Frame Will Support Naturally (http://www.youtube.com/watch?v=2Juap87L9wA#ws)
-
(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1240209_500360523372499_1577967106_n.jpg)
-
Evo nasao sam jedan klip, pa me interesuje sta vi mislite o ovome. Generalno postujem sve koji treniraju, ali mislim da ljudi uce od pogresnih osoba.Meni je ovaj forum i jos par pomoglo dosta u vezi ishrane i suplemenata itd. Ima ovde istine, kad pogledamo aas se koristi svuda ali to nije ni bitno nije rec o tome..nego ja mislim da ljudi nisu ni svesni sta moze sve da se postigne ishranom i suplementacijom pa pricaju gluposti..Nisam znao gde da postavim klip, pa sam se odlucio ovde :)... Pozdrav
FEJK PRIRODNI BODIBILDERI (moje misljenje) (http://www.youtube.com/watch?v=_XvQyzXFD1Q#)
-
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fsphotos-e.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash3%2Fq71%2F942689_483725558369329_315219202_n.jpg&hash=25d7e02f5f83ff1e68f1292b5143837e9377503b)
99% stvari sto je rekao su ziva istina.
2:20 ako je to Chris Jones, on je abuser AAS, pogledaj neki njegov video, ima neverovatno punocu i gustinu, vidi se iz aviona da nije natural
6:53 ovo je u pravu, posle 3-4 godine to je to. Posle toga su dobitci toliko mali da jednostavno sve sto dobijes ces izgubiti sigurno sledeci put kada krenes na defku jer natural na defci moras gubiti masu, ne bitno sta jedes i od suplemenata, dobijes pola kg godisnje i sta mislis koliko izgubis posle 16 nedelja dijete na niskim kalorijama?
"Kako ti mene mozes da ucim da vezbam kad se spricas?" hahahah
-
Top 15 Fake Natties on Youtubefeat Jason Blaha Jerry Ward) (http://www.youtube.com/watch?v=0R5I3i5VcGE#)
NATTY OR ENHANCED THE UPRISING (http://www.youtube.com/watch?v=r-5kWU1F1dg#)
-
za Chrisa i da je natural i da nije Vince nije sigurno... realno od toga Vinca ja nisam video da je neko napravio bolji progres za godinu dana ma na cemu da je...
-
za Chrisa i da je natural i da nije Vince nije sigurno... realno od toga Vinca ja nisam video da je neko napravio bolji progres za godinu dana ma na cemu da je...
Vince? Ne znam da li sam ga promasio u videu.
-
Ja ne kazem, jedino uz pomoc aas moze da se napravi neka ozbiljna prica u bb. Ali isto tako tvrdim da uz regulisanu ishranu moze se postici dosta, problem je danas sto svi zele za mesec dana da izgledaju kao Johny Bravo :). Na trecem minutu,u klipu koji sam postavio, lik koji stoji pored Ct-fletcher-a po meni onakvo telo moze bez anabolica uz regulisanu ishranu..mozda ja gresim
-
e vince je lik koji trenira sa chris jonsom (vincent garza mislim da se zove tacno). Tako kad pogledas kakav je bio ranije sta je uradio za god dana to je insane xd ima sad velik bf al opet...
-
Na trecem minutu,u klipu koji sam postavio, lik koji stoji pored Ct-fletcher-a po meni onakvo telo moze bez anabolica uz regulisanu ishranu..mozda ja gresim
Auuuuu buraz :boxed:
Uz regulisanu ishranu :lol: Kakve veze ishrana ima sa tim, sve je u hormonima. Mozes ti jesti i 1000g proteina i hidrata dnevno a opet imas granicu kojom brzinom mozes dobijati na masi npr, nebitno od ishrane. Naturalci sa 50mg testa nedeljno sto imaju mogu obrisati dupe i izgledati flat i mrsavo na 5% masti. Probaj imati 10kg+ preko natural granice, 5-6% masti i diuretik izgled trbusnjaka sve to uz ogromnu punocu kakvu ne mozes imati ni na 500g+ hidrata na masi. Ovaj momak je bio mozda 2 nedelje off na trenu od 2010 do sada :lol:
-
U određenim sportovima možeš napravit dobre stvari bez AAS, ali u BB u takmičarskom (pa čak i onako za plaže izgledu)smislu ne možeš se pomjeriti sa nule bez AAS..
-
Ne pricam o takmicarkoskoj formi. Hteo sam da kazem npr. ja ako idem na nekih 95 kg i nakon toga hocu da se izdefinisem uz sredjenu ishranu bez slatkisa hleba itd. pretezno da budu proteinski obroci samim tim bf ce se smanjiti logicno je da ces biti "iscrtanij". Zato sam dao primer ovog lika sto stoji pored CT-Fletchera, ova forma moze i bez anabolica, ne izgleda toliko 'naduvano' od steroida nije ta punoca misica.. Vi ste sigurno iskusniji, mozda ne kontate sta hocu da kazem
-
ili budes velik i fat ili budes lean i skinny xd
-
Ne pricam o takmicarkoskoj formi. Hteo sam da kazem npr. ja ako idem na nekih 95 kg i nakon toga hocu da se izdefinisem uz sredjenu ishranu bez slatkisa hleba itd. pretezno da budu proteinski obroci samim tim bf ce se smanjiti logicno je da ces biti "iscrtanij". Zato sam dao primer ovog lika sto stoji pored CT-Fletchera, ova forma moze i bez anabolica, ne izgleda toliko 'naduvano' od steroida nije ta punoca misica.. Vi ste sigurno iskusniji, mozda ne kontate sta hocu da kazem
Kontam ja druze, ali tesko je objasniti nekome ko je natural posto im je jos uz to godinama punjena glava od raznih ljudi koji im lazu a offline im se smeju.
Jeste smanjices ti bf ako "sredis ishranu" mada to podrazumeva samo kalorijski deficit i da imas ok kolicinu proteina u ishrani i da malo pazis sa izborom namirnica naravno bez junka uglavnom cisto iz razloga sto imaju ogromnu kolicinu kalorija na malu gramazu hrane a na defki trebas pametno iskoristiti to malo kalorija sto jedes... ides u kalorijski deficit gubices mast nema tu pametovanja, nema potrebe za samo proteinskim obrocima, moras imati hidrate svakako, nisu hidrati smrt kao sto ljudi misle.
I jeste bices "iscrtaniji" ali ces izgubiti i odredjenu kolicini misica dok ne skines bf kakav taj lik ima (btw on tesko da gubi misice kada radi defku)(i nebitno od suplemenata). Mozes ti bulkovati do 95kg ali ces imati 25% bf-a i izgubices 15-20kg dok ne skines sve sto imas. Ti godisnje posle recimo 3 godine treniranja mozes biti srecan ako dobijes 1-1.5kg misica (mada je 1.5kg jako velikodusno), i sad pazi odradi ti sad defku do 6-7% masti pa vidi na kojoj ces kilazi ostati... pa onda vidi koliko kg misica trebas dobiti do 95kg i koliko ce ti godina trebati, i jos sto se vise blizis max-u to ces dobijati sve manje i manje (i jos racunaj da ces dobijati i dosta masti uz svaki kg misica koji dobijes), a pitanje je da li uopste mozes da dodjes do 95kg na 6%, ako si visok ispod 188-190cm zaboravi u startu.
I ne, ne moze ta forma bez AAS, koza mu je tanka kao papir, nema ni 1mm vode ispod koze, trbusnjaci su mu cisti kao slika, jel ti vidis koliko je on pun na tih njegovih 5-6% masti, ti to moras videti uzivo da bi shvatio, ti natural na tom bf-u bi bio mekan i prazan kao neki mlitavi deda sa dijabetesom, ne trpam te nego samo objasnjavam. I jos nesto, svi imaju genetski limit, ovaj momak je definitivno otisao dosta preko njega, to u startu ti govori da nije natural, nema tu diskusije.
-
Hvala druze na ovakvom objasnjenju. Jasno je meni sta ti pricas, svi mi imamo limit dokle mozemo napredovati. Tesko je ovako preko foruma pricati. Svi smo mi razliciti, razlicita genetika. Jasno je to da je sve vise likova koji pricaju da su natural, ali isto tako ima dosta njih koji potcenjuju druge misleci da je nesto ne moguce, a zapravo nisu ni dali 60% od sebe.
-
ima dosta istrazivanja na tu temu max sto se moze ocekivati je BMI od 25 sto znaci manje vise visina u cm-100... znaci za nekog od 180cm 80kg na 6-8 % masti pod uslovom da trenira tipa 20-25 godina sa bb stilom zivota... znaci ishrana/trening/spvanje/suplementacija sve na mestu... i to je jos optimistican pogled :)
-
ima dosta istrazivanja na tu temu max sto se moze ocekivati je BMI od 25 sto znaci manje vise visina u cm-100... znaci za nekog od 180cm 80kg na 6-8 % masti pod uslovom da trenira tipa 20-25 godina sa bb stilom zivota... znaci ishrana/trening/spvanje/suplementacija sve na mestu... i to je jos optimistican pogled :)
:yes: