EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM  (Read 7599 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« on: August 12, 2011, 04:00:52 PM »
DOSAO JE I TAJ DAN (vikend je  :yes:) i treba odraditi RUKE tj ZBICE i pravac u GRAD :lol: :lol: :lol:











Logged

Offline Aca87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 115
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #1 on: August 12, 2011, 04:11:53 PM »
Quote from: Pedja Petrovic on August 12, 2011, 04:00:52 PM
DOSAO JE I TAJ DAN (vikend je  :yes:) i treba odraditi RUKE tj ZBICE i pravac u GRAD :lol: :lol: :lol:

A sta cemo mi jadnici sto radimo ruke ponedeljkom  :evillaugh:?Veliko hvala za ovo sad cu odgledam
Logged

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #2 on: August 13, 2011, 09:32:02 AM »
Quote from: Aca87 on August 12, 2011, 04:11:53 PM
A sta cemo mi jadnici sto radimo ruke ponedeljkom  :evillaugh:?Veliko hvala za ovo sad cu odgledam

pa nije bas pametno da MALe/I MISIC RADIS prvi dan u ned...ipak.... ;) ;)
Logged

Offline Aca87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 115
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #3 on: August 13, 2011, 05:18:16 PM »
Jel moze kratko objasnjenje zasto se mali misic ne radi prvi,jel to ima veze sa hormonom rasta koji se najvise oslobadja kod velikih misicnih grupa pa je bolje njih prvo,ili nesto drugo?Inace hvala na savetu,svakako cu primeniti vec od ponedeljka :).
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #4 on: August 13, 2011, 05:38:09 PM »
zamori ruke i trpeće trening leđa i grudi recimo
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Aca87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 115
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #5 on: August 13, 2011, 07:45:10 PM »
Vodio sam se nekom logikom biceps i triceps su mali misici samim tim im ne treba toliko da se oporave,posto sam radio ponedeljkom a grudi tek u cetvrtak,ledja petkom pa sam kontao da ne smeta to,a volim nekako da ih radim prve :),ali promenicu to od ponedeljka...
Logged

Offline voivod

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #6 on: August 14, 2011, 01:27:03 PM »
Quote from: Aca87 on August 13, 2011, 07:45:10 PM
Vodio sam se nekom logikom biceps i triceps su mali misici samim tim im ne treba toliko da se oporave,posto sam radio ponedeljkom a grudi tek u cetvrtak,ledja petkom pa sam kontao da ne smeta to,a volim nekako da ih radim prve :),ali promenicu to od ponedeljka...
...po meni to uopste nije losa varijanta i ja je primenjujem trenutno, logicno je da se prvi dan radi particija koja zaostaje...mada kako ko voli...ovo je ionako sport u kome se moze istrazivati-isprobavati...i tako
Logged

Offline Aca87

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 115
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #7 on: August 15, 2011, 04:42:27 PM »
Quote from: voivod on August 14, 2011, 01:27:03 PM
...po meni to uopste nije losa varijanta i ja je primenjujem trenutno, logicno je da se prvi dan radi particija koja zaostaje...mada kako ko voli...ovo je ionako sport u kome se moze istrazivati-isprobavati...i tako
Slazem se,treba isprobavati,menjati...
Logged

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #8 on: August 18, 2011, 10:23:27 AM »
soory sto kasnim
a kako SVIMA obicno zaostaju ruke?  :) :)

i odgovor da ukoliko i ako ruke zaostaju treba ih raditi PRVE je tacna ali to je za one KOJIMA ODISTA ZAOSTAJU (koji se bave takmicarski sa ovim sprotom) i KOJI ZNAJU STA RADE

a to sto bi svi klinci volelei da imaju vece ruke (naravno po malo grudi i ledja ) a noge svi imaju jake od fudbala ili kosarke..to je vec nesto drugo.
dakle
nema veze niti sa kakvim hormonom niti sa bilo cim drugim vec jednsotavno mali misic je MALI MISIC i tako ga treba tretirati
Logged

Offline voivod

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: TRENIG ZA RUKE (zbice) sa PEDJOM
« Reply #9 on: August 18, 2011, 03:09:17 PM »
Quote from: Pedja Petrovic on August 18, 2011, 10:23:27 AM
soory sto kasnim
a kako SVIMA obicno zaostaju ruke?  :) :)

i odgovor da ukoliko i ako ruke zaostaju treba ih raditi PRVE je tacna ali to je za one KOJIMA ODISTA ZAOSTAJU (koji se bave takmicarski sa ovim sprotom) i KOJI ZNAJU STA RADE

a to sto bi svi klinci volelei da imaju vece ruke (naravno po malo grudi i ledja ) a noge svi imaju jake od fudbala ili kosarke..to je vec nesto drugo.
dakle
nema veze niti sa kakvim hormonom niti sa bilo cim drugim vec jednsotavno mali misic je MALI MISIC i tako ga treba tretirati
pa dobro, svako ima pravo na svoje misljenje i to je to... :clap:
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »