Koliko sam pohvatao to su dva najbolja sagorjevca. Koji je bolji i koji su pozitivni/negativni efekti? Trenutno uzimam CLA(nekih 5 dana) 2 puta dnevno po 1600 mg, jos ne vidim neke efekte. Vaga pokazuje povecanje, hranim se kao sto mi je Lazic napisao. Znaci 3 dana UH 0, ostali 75, 150 g, 350 g PR(mada uglavnom manje, nije lako postici). Teretana 3 puta, vjezbe za masu, kardio 2 puta prijedorucka sa glutaminom i CLA. Koliko dugo se moze upraznjavati ovaj nacin ishrane, kolika mora biti pauza ako je ima?