Topic: E/C/A ili Animal Cuts?

[Milos Brate]

Imam pitanje,mozda glupo,i sve to,,da,mozda ce mi reci neko da procitam,al,procitao sam toliko toga,da vise nisam siguran...ko,sta,medved,aligator,tropsko voce i to...

Ovaj,kad se uzima taj animal cuts,alkohol se ne sme piti???ili,jednostavno AC nema efekat...
ZNAM,ZNAM,ZNAm alkohol goji,ne preporucuje se ni za sta,i to.al....,sredio sam ja ishranu,vezbam vec 2 godine,kod kuce sam cepao oko godinu i mesec,dva,u teretanu vec dugo idem,zivim u soliteru,pa trcim od prvog do 14og 5-6 puta na dan...lepo se ja razvijam,smrsao dosta,i sve to,al,ima jos par kila koje bre nikako da odu,majku im,



i,interesuje me me,prvenstveno LAZICEV komentar(ne znam kako ono da citiram,i slicno,pa sam prekopirao):

-ne znam sta da ti kazem..sve to moze regulisanom klopom i dobrim treningom, sada bi uneo u sebe neki otrov samo kada bi se spremao za neko takmicenje...
da sam ranije znao ovo sto sada znam oko suplementacije, ishrane i treninge ne bi 90% tih s***a stavio u sebe, veruj mi..Tako da ako hoces otvori jednu temu gde ces pratiti ishranu i trening i da na taj nacin uradis nesto..veruj da nista nije vredno ni jednog mg bilo cega sto uneses u sebe..

da li je AC medju tih 90% ?

I,da,jos nesto..
Da vidim da li sam ja dobro shvatio sve to (stvarno sam procitao,od prve do poslednje stranice,al,suvise informacija,i misljenja)
-gubi se mast
-misicna masa se povecava????(to i nije toliko bitno,bitno da se ne smanjuje???)al,koliko sam zapamtio,povecava se?
-pije se na prazan stomak..ok,to sam shvatio.Koliko vremena mora da prodje,do obroka,dorucka konkretno?

Hvala u napred,i izvinjavam se sto smaram,pretpostavljam glupim pitanjem..

[Lazic]

da li je AC medju tih 90% ?

nije

-gubi se mast,

trebalo bi..zavisi od ishrane i treninga

-misicna masa se povecava????(to i nije toliko bitno,bitno da se ne smanjuje???)al,koliko sam zapamtio,povecava se?

uslovljeno kolicinom unesenih proteina

-pije se na prazan stomak..ok,to sam shvatio.Koliko vremena mora da prodje,do obroka,dorucka konkretno?

15 ak minuta najvise..

[Milos Brate]

Da,da,nesto kao sto sam ja i mislio.

Hvala ti veliko prijatelju

[MilanTomic]

Zanima me sta jesti za dorucak posle Animal Cutsa? Sta je najbolje? Ovsene sa malo mleka 15 min posle AC? Novembra sam kupio jednu kutiju i sada hocu da je isprobam. Doslo vreme za defku. 

Ishranu sam sredio. Nema slatkisa, alkohola, voca, sokova, mleka i jogurta. Samo crni hleb, tuna, pilece sise, whey, kazein, vitamini, voda, posni mladi sir i povrce.

[Milos Brate]

A jaja?
Pazi,nisam ni malo iskusan sa tim suplementima,i stvarima,ali,,,kapiram da treba proteina,sto mi i Lazic rece..
Roknes lepo,3-4-5,ili koliko vec jaja,przenih,barenih,sta znam...sira,prsute,jogurta......

[sele137]

A kakve veze jaja imaju sa temom koja se zove E/C/A ili Animal Cuts?

[Lazic]

Zanima me sta jesti za dorucak posle Animal Cutsa?

jedi sta hoces, sira, tunu, ovsene, belanaca, inegralnu kiflu itd itd..da ne idemo vise u off

[MilanTomic]

jedi sta hoces, sira, tunu, ovsene, belanaca, inegralnu kiflu itd itd..da ne idemo vise u off

Ma to mi nekako nije jasno... 

Posle podne savetujete da se AC uzme pre fizicke aktivnosti, sto sam protumacio da AC posle konzumacije podstice topljenje sala i poboljsava ucinak kardia. A ujutro savetujete da jedemo sta hocemo i to vec 15 min posle konzumacije AC. Meni bi bilo logicnije da se saceka jedno 1h sa doruckom da AC odradi svoje i istopi malo sala i ujutro a ko nemoze/nema vremena za kardio ujutro onda u tih 1h nek proseta do skole/faxa/posla. Da li je potrebno cekati 1h sa doruckom ili stvarno moze da se jede vec 15 min posle jutarnje doze AC?

Unapred hvala za pomoc! 

[sele137]

AC ti je dobar za stimulaciju da bolje odradis trening i samim tim sagoris vise kalorija.
Zbog toga je preporucljivo uzimati prije treninga (kardio/teretana)  da ti da kick,a sto se tice samog sagorijevanja od AC-a sagorit ces bukvalno 10-tak kalorija.
Dakle za mene AC je za stimulaciju zbog kofeina itd. i za gubljenje vode zbog diuretika a od njega direkt neces izgubiti ni gram sala.

Dakle ko zeli da zamjeni AC moze raditi kardio 3,5minute duze  ili izbaciti 50-tak grama UH iz ishrane i imat ce isti ili bolji efekat na gubitak sala.

[malojaci]

AC ti je dobar za stimulaciju da bolje odradis trening i samim tim sagoris vise kalorija.
Zbog toga je preporucljivo uzimati prije treninga (kardio/teretana)  da ti da kick,a sto se tice samog sagorijevanja od AC-a sagorit ces bukvalno 10-tak kalorija.
Dakle za mene AC je za stimulaciju zbog kofeina itd. i za gubljenje vode zbog diuretika a od njega direkt neces izgubiti ni gram sala.

Dakle ko zeli da zamjeni AC moze raditi kardio 3,5minute duze  ili izbaciti 50-tak grama UH iz ishrane i imat ce isti ili bolji efekat na gubitak sala.

Gdje je ovaj post bio prije mjesec dana,kad sam uzeo AC,pijem ga vec mjesec dana sa efedrinom i uopste nisam zadovoljan rezultatima.Dok sam prije ovoga odradio jedan ciklus definicije sa e/c/a i bio puno zadovoljniji.