Prirodni izvori minerala i vitamina
NAPOMENA! U tabeli su navedeni samo minerali i vitamini koji se nalaze u značajnoj količini.
Sveža hrana je bogatija mineralima i vitaminima od konzervirane, a samoniklo povrće i šumsko voće obično je bogatije od uzgajanih biljnih namirnica. Neki vitamini se raspadaju pri dužem stajanju prehrambenih namirnica, a posebno sušenjem ili kuvanjem istih. Minerale i vitamine nikako ne treba smatrati zamenom za hranu, jer se mnogi i ne mogu usvojiti bez unošenja hrane. Osim toga organizmu nisu potrebni samo minerali i vitamini, već i veliki broj drugih materija (kao što su proteini, ugljeni hidrati, masti, i dr.).
Namirnica Prisutni minerali / vitamini
Avokado Bor • Cink • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin B3 • Vitamin B9 • Vitamin E • Vitamin F • Folna kiselina
Badem Bor • Magnezijum • Mangan • Vitamin F
Bakalar Jod
Banane Kalijum • Vitamin B6
Breskva - sušena Bor •
Brokoli Kalcijum • Magnezijum • Mangan • Selen •
Bubrezi - goveđi Bakar • Jod • Selen • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B5 • Vitamin B9 • Vitamin B12
Bubrezi - svinjski Bakar • Jod • Selen • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B9 • Vitamin H
Bubrezi - teleći Vitamin B1
Bundeva Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin B15 (seme)
Celer Mangan • Selen •
Cerealije Bakar • Kalcijum • Kalijum • Mangan • Selen •
Cvekla Kalijum • Vitamin B9
Čaj - list Kalijum • Mangan • Vitamin P • Vitamin U
Čokolada Bakar
Dinja Kalijum • Vitamin H • Inozitol
Grašak Bakar • Hrom • Kalijum • Mangan • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Inozitol
Grejpfrut Vitamin C • Inozitol • Vitamin P
Grožđe Bakar • Bor • Kalijum • Mangan • Inozitol • Vitamin P
Haringa Jod
Heljda Magnezijum • Mangan •
Hleb - crni Mangan • Vitamin B1
Jabuka Bor • Vitamin C • Vitamin P
Jagoda Vitamin C
Jaje Cink • Fosfor • Gvožđe • Jod • Kalcijum • Selen • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B12 • Vitamin D • Vitamin E • Vitamin H • Holin • Vitamin K • Vitamin Q
Ječam Kalijum
Jetra - bakalara Hrom • Jod • Vitamin D
Jetra - goveđa Bakar • Cink • Gvožđe • Jod • Mangan • Selen • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin B13 • Vitamin D • Vitamin H • Holin • Inozitol • Vitamin Q
Jetra - svinjska Bakar • Cink • Gvožđe • Jod • Mangan • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B13 • Vitamin H • Holin
Jetra - teleća Bakar • Cink • Gvožđe • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B13
Jogurt Jod • Vitamin K
Kafa Kalijum • Magnezijum
Kajsija Bor • Kalijum • Magnezijum • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin P
Kakao Gvožđe
Karfijol Kalcijum • Vitamin C
Kefir Vitamin K
Keleraba Vitamin C
Kelj - zeleni Kalcijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin C • Vitamin P
Kelj - pupčar Vitamin C • Vitamin P
Kikiriki Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin F • Inozitol
Kopriva Vitamin K
Krompir Kalijum • Magnezijum • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin C
Kruška Bor • Kalijum • Vitamin B9 • Vitamin P
Kukuruz Magnezijum • Vitamin A
Kupina Vitamin P
Kupus Selen • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin H • Inozitol • Vitamin K • Vitamin U
Kvasac Bakar • Hrom • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin B13 • Vitamin B15 • Vitamin E • Vitamin H • Inozitol
Lan - seme Kalijum • Vitamin F
Lešnik Bor • Cink • Gvožđe • Kalijum • Vitamin H
Limun Magnezijum • Vitamin C
Lubenica Vitamin A
Lucerka Vitamin K
Luk Jod • Kalijum • Selen
Mahunarke Bakar • Cink • Mangan
Mango Gvožđe • Vitamin A • Vitamin C •
Margarin Vitamin E
Maslac Vitamin D
Masline Bakar
Mekinje - pšenične Hrom • Magnezijum • Mangan • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Inozitol • Vitamin K
Meso Bakar • Cink • Fosfor • Gvožđe • Kalijum • Selen • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin B12 • Karnitin • Vitamin Q
Mirođija Vitamin C • Vitamin P
Mlečni proizvodi Cink • Jod • Kalcijum • Vitamin A
Mleko Cink • Hrom • Fosfor • Jod • Kalcijum • Kalijum • Vitamin A • Vitamin B13
Orah Bakar • Cink • Gvožđe • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Selen • Vitamin F • Vitamin Q
Ovas - kaša Magnezijum • Vitamin B5
Paprika - zelena Vitamin C • Vitamin P
Paradajz Kalijum • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin H • Vitamin U
Pastrmka Jod
Pasulj Bakar • Bor • Gvožđe • Kalijum • Magnezijum • Vitamin B9
Pečurke - bele Selen • Vitamin D
Peršun - list Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin P • Vitamin U
Pirinač - nepolirani Cink • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6 • Vitamin B15 • Vitamin H • Vitamin Q
Pirinač - klice Vitamin E
Pivo Jod • Vitamin B1
Pistaći Kalijum
Plodovi mora Jod • Vitamin B1
Pomorandža Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin P
Pšenica - brašno Kalijum •
Pšenica - klice Hrom • Magnezijum • Vitamin E • Vitamin F • Inozitol
Pšenica - zrno Cink • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin B1 • Vitamin B2 • Vitamin B9
Raž Vitamin B9 • Vitamin H
Ren Vitamin C • Vitamin P
Repa Kalcijum
Riba Cink • Fosfor • Gvožđe • Jod • Kalijum • Selen • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin Q
Riba - presna Cink • Gvožđe • Jod • Vitamin B12
Ribizla - crna Bor • Vitamin C • Vitamin P
Riblje brašno Vitamin B12
Riblje ulje Vitamin A
Sir Cink • Fosfor • Hrom • Jod • Kalcijum • Selen • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin D
Skuša Jod
Slačica Kalcijum
Smokve Vitamin B3
Sočivo Gvožđe • Mangan • Selen
Soja Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin F • Vitamin H
Spanać Gvožđe • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin A • Vitamin B1 • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin K • Vitamin U
Srce - goveđe Bakar • Cink • Vitamin B12 • Inozitol • Vitamin Q
Suncokret - seme Kalcijum • Kalijum • Vitamin F
Susam (seme) Kalijum • Vitamin B15
Šampinjoni Selen • Vitamin D • Vitamin H
Šargarepa Mangan • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin E
Šećer - žuti Hrom
Šipak Vitamin C • Vitamin P
Škampi Jod
Školjke Bakar • Cink • Gvožde • Jod • Kalijum • Selen
Šljiva - suva Bor • Kalijum • Mangan • Vitamin B3
Tikva Kalijum • Vitamin K
Trešnja Kalijum • Vitamin P
Tunjevina u ulju Cink • Jod • Selen
Ulje - biljno (razne vrste) Vitamin E • Vitamin F • Vitamin K • Vitamin Q
Ulje - riblje Vitamin D • Vitamin K
Višnja Vitamin B9
Žitarice Cink • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Mangan • Selen • Vitamin B1 • Vitamin B15 • Vitamin Q
Designed by MAGS
Poremećaji koji se javljaju usled neadekvatnog sadržaja minerala i/ili vitamina u organizmu
NAPOMENA! Uzroci koji su navedeni u tabeli se odnose samo na sadržaj vitamina i/ili minerala. Ovi poremećaji mogu se javiti i usled brojnih drugih razloga, pa je stoga preporučljivo da se pre bilo kakvog tretmana konsultujete sa Vašim lekarom.
Poremećaji glavenog regiona Poremećaji unutrašnjih organa,
krvi, žlezda i srca
Psihički i poremećaji nervnog sistema Poremećaji karakteristični za žene
Poremećaji kože, noktiju i kostiju Ostali poremećaji
Simptomi Nazivi bolesti Mogući uzroci
Poremećaji glavenog regiona Vrh
Glavobolja Nedostatak gvožđa,
Višak bakra,
Višak joda,
Višak vitamina A,
Višak vitamina B3
Migrene Nedostatak magnezijuma
Opadanje kose Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožda,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina H,
Nedostatak inozitola Višak selena,
Višak vitamina A,
Kruta, lomljiva kosa Nedostatak bakra,
Višak bakra
Suva kosa Višak selena
Depigmentacija kose Nedostatak bakra
Usporen rast kose Nedostatak mangana
Slabiji vid Nedostatak cinka
Zamagljen vid Višak vitamina A
Slepilo Nedostatak mangana
Gubitak noćnog vida Kokošje slepilo Nedostatak vitamina A
Smanjen vidokrug Nedostatak vitamina E
Upala mrežnjače oka Keratit Nedostatak vitamina B2
Zatvaranje i suženje oka Kseroftalmija (upala rožnjače oka i epitela kanala) Nedostatak vitamina A
"Neuobičajeni" pokreti očiju Nedostatak vitamina E
Bol u očima Višak vitamina D
Nevoljni pokreti očima Nedostatak magnezijuma,
Svrab ociju Višak vitamina A
Katarakta Nedostatak selena
Zapaljenje oka Nedostatak gvožđa
Zujanje u ušima Nedostatak bakra
Ekcemi na licu Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina B2
Peckanje na licu Višak vitamina B3
Akne Nedostatak cinka
Zajapurenost Višak vitamina B3
Upala jezika Nedostatak vitamina B2
Petljanje jezikom Nedostatak magnezijuma
Čir usana Nedostatak gvožđa
Oslabljeno čulo ukusa Nedostatak cinka
Miris belog luka u zadahu Višak selena
Oslabljeno čulo mirisa Nedostatak cinka
Krvarenje desni Nedostatak vitamina C
Otekle desni Nedostatak magnezijuma
Paradentoza Nedostatak kalcijuma
Karies Višak selena
Izpucale usne Nedostatak gvožđa,
Nedostatak vitamina B2
Psihički i poremećaji nervnog sistema Vrh
Nervni poremećaji (razni) Nedostatak bakra
Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina B6,
Nedostatak vitamina B12,
Nedostatak vitamina B15,
Nedostatak vitamina C,
Nedostatak vitamina E Višak bakra,
Višak gvožda,
Višak kalcijuma,
Višak magnezijuma,
Višak mangana,
Višak selena,
Višak vitamina B9,
Slab razvoj umnih sposobnosti Retardacija rasta nervnog sistema Nedostatak cinka,
Nedostatak joda (deca),
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina B3 Višak bakra,
Mentalna retardacija Kretenizam Nedostatak joda,
Nedostatak selena,
Nesposobnost udova da izvode kordinisane pokrete Progresivna ataksija Nedostatak vitamina B1,
Višak vitamina B6
Oduzetost određenih delova tela Određena vrsta paraplegije, paralize Nedostatak gvožđa,
Višak selena,
Nedostatak vitamina B1,
Višak vitamina B6
Gubitak refleksa Nedostatak vitamina E,
Višak magnezijuma
Paraliza Nedostatak kalijuma,
Nedostatak mangana
Višak selena,
Epilepsija Epilepsija Nedostatak mangana
Tetanija Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak vitamina D
Gubitak pamćenja i sposobnosti rasuđivanja Alchajmerova bolest Nedostatak holina
Ukočenost Nedostatak bakra,
Nedostatak kalcijuma,
Ukočenost stopala praćena nezgrapnošću ruku Višak vitamina B6
Paraestezija Višak selena,
Drhtavica Nedostatak magnezijuma,
Višak vitamina B1
Nestabilan hod Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Višak vitamina B6
Nervoza Nedostatak cinka,
Nedostatak magnezijuma,
Višak vitamina B1
Loše raspoloženje Nedostatak selena,
Nesanica Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina B5,
Višak mangana
Pospanost Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda,
Nedostatak kalijuma,
Višak vitamina D
Smanjena koncentracija Nedostatak bakra,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda
Nekontrolisani smeh Višak mangana
Agresivnost Impulsivnost Višak mangana
Uznemirenost Nedostatak magnezijuma
Noćna uznemirenost Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Višak vitamina B6
Razdražljivost Nedostatak bakra,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina B9
Depresija Nedostatak cinka,
Nedostatak hroma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina C
Apatija Nedostatak cinka,
Nedostatak joda
Letargija Nedostatak joda,
Višak magnezijuma,
Višak mangana
Konfuzija Nedostatak kalijuma,
Višak kalijuma,
Umor Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina B5,
Nedostatak vitamina B9,
Višak gvožđa,
Višak selena,
Višak vitamina A,
Višak vitamina D
Vrtoglavica Nedostatak gvožđa,
Nedostatak magnezijuma,
Nesvestica Nedostatak gvožđa,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Halucinacije Višak mangana
Poremećaji kože, noktiju i kostiju Vrh
Poremećaji na koži Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak joda,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina B6,
Nedostatak vitamina H,
Višak vitamina B12,
Višak vitamina K
Crvenilo na koži Višak magnezijuma,
Višak vitamina B3,
Višak vitamina K
Bledilo Nedostatak bakra,
Nedostatak kalijuma
Depigmentacija kože Višak selena,
Suva i zadebljala koža Keratomalacija(prekomerno građenje keratina u koži i mrežnjači oka) Nedostatak vitamina A
Suva koža Nedostatak vitamina H
Povrede i perutanje kože Višak vitamina A,
Nedostatak vitamina E
Naborana koža Nedostatak selena
Masnice po telu Nedostatak Vitamina K
Povećana pigmentacija kože Višak gvožđa
Čirevi na koži Nedostatak vitamina B3
Promene na koži - dermatit, koža postaje grublja, promene pigmentacije kože. Promene u sluzastoj opni usne duplje, narušavanje funkcije crevnog trakta. Moguća pojava dijareje. U težim slučajevima javlju se čirevi na koži, narušava se funkcija nervnog sistema i slabe mentalne sposobnosti.. Pelagra Nedostatak vitamina B3,
Nedostatak vitamina B6
Izpucala koža Nedostatak vitamina B2
Svrab na koži Nedostatak gvožđa,
Višak vitamina B3,
Višak vitamina B6,
Višak vitamina D,
Višak vitamina K
Perutanje kože Nedostatak vitamina H
Osip po koži Višak bora,
Višak vitamina K
Akne na koži Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina F
Ekcem na koži Nedostatak vitamina F,
Nedostatak inozitola
Znojenje Nedostatak gvožđa,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak kalijuma
Koža postaje grublja Nedostatak bakra
Nedostatak joda,
Nedostatak vitamina B3,
Nedostatak vitamina B6,
Nedostatak vitamina C
Oštećenje noktiju Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak kalcijuma,
Višak selena
Meki nokti Nedostatak gvožđa
Krti nokti Nedostatak gvožđa
Usporen rast noktiju Nedostatak mangana
Ekcem na genitalijama Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina B2
Alergija Nedostatak magnezijuma,
Višak vitamina B1
Poremećaj u okoštavanju, deformacija i omekšavanje kostiju, krive noge, kokošja prsa, narušava se čvrstina mišićnog tkiva, opšta slabost organizma Rahitis Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak vitamina D
Prekomerno okoštavanje Višak vitamina D
Bol u kostima Višak gvožđa,
Višak vitamina A
Artritis - reumatoidni Nedostatak bora,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak selena,
Višak gvožda
Abnormalan razvoj kostiju Nedostatak bakra,
Nedostatak bora,
Nedostatak cinka,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak mangana,
Omekšavanje kostiju Osteomalacija, Osteoporoza Nedostatak bakra,
Nedostatak bora,
Nedostatak cinka,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina D,
Višak gvožda,
Višak vitamina D,
Problemi sa zglobovima: slabost, ukočenost, bol, degeneracija, nekroza Kašin-Bekov sindrom Nedostatak selena
Bol u peti Nedostatak vitamina B5
Giht Višak vitamina C
Poremećaji unutrašnjih organa, krvi, žlezda i srca Vrh
Otežano disanje Poremećaj disajnih puteva Nedostatak vitamina A
Povišen krvni pritisak Hipertenzija Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina B1,
Nedostatak vitamina Q,
Višak vitamina D,
Višak vitamina E,
Snižen krvni pritisak Hipotenzija Nedostatak kalcijuma,
Višak kalijuma,
Višak magnezijuma,
Arterijska hipotonija Nedostatak kalijuma,
Angina Nedostatak magnezijuma,
Smanjena količina hemoglobina u krvi Anemija (hemosiderična) Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Višak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina B6,
Nedostatak vitamina C
Anemija (megaloblastična, perniciozna) Nedostatak vitamina B9,
Nedostatak vitamina B12
Hemoliza Višak bakra,
Višak vitamina K (kod beba)
Ukrućivanje arterija Nedostatak holina
Suženje arterija Ateroskleroza Nedostatak cinka,
Nedostatak hroma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina Q
Proširene vene Nedostatak bakra
Sporo zarastanje rana Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina C,
Višak vitamina E,
Nedostatak Vitamina K
Pucanje krvnih sudova Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina P
Sporo formiranje ugruška krvi Nedostatak cinka,
Nedostatak Vitamina K
Česta krvarenja (npr. iz nosa) Nedostatak cinka,
Višak vitamina E
Izlivanje krvi Nedostatak vitamina P
Masnice Nedostatak vitamina P
Ubrzani rad srca Nedostatak kalcijuma,
Višak vitamina B1
Nepravilan rad srca Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Infarkt miokarda Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Višak kalijuma,
Srčana oboljenja Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak hroma,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina B15,
Nedostatak vitamina Q Višak gvožda,
Višak hroma,
Višak kalijuma,
Srčana aritmija Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena
Srčana insuficijencija, povećanje srčanog mišića, aritmija Kešanova bolest Nedostatak selena
Narušavanje sinteze eritrocita i leukocita Leukopenija Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina B9
Nastajenje fragilnih (poremećenih) eritrocita Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina E
Otežano disanje Astma Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Grčevi u stomaku Nedostatak cinka,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak vitamina B5,
Višak vitamina C,
Višak gvožđa,
Višak joda,
Višak vitamina B3
Nadimanje stomaka Celijačna bolest Nedostatak cinka,
Nedostatak Vitamina K
Mučnina Nedostatak cinka,
Višak bakra,
Višak cinka,
Višak magnezijuma,
Višak vitamina A,
Višak vitamina B3,
Višak vitamina D
Stomačne tegobe Višak bakra,
Nedostatak cinka,
Višak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Višak gvožđa,
Nedostatak vitamina B5,
Nedostatak vitamina B9
Povraćanje Nedostatak kalijuma,
Nedostatak vitamina B5,
Višak bakra,
Višak bora,
Višak cinka,
Višak gvožđa,
Višak joda,
Višak magnezijuma,
Višak selena,
Višak vitamina D
Poremećaj želudačno crevnog trakta Dijareja Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina B3,
Nedostatak vitamina E,
Nedostatak Vitamina K Višak bakra,
Višak bora,
Višak cinka,
Višak gvožđa,
Višak joda,
Višak magnezijuma,
Višak vitamina A,
Višak vitamina B3,
Višak vitamina C,
Višak vitamina D,
Zatvor Višak gvožđa
Upala debelog creva Nedostatak Vitamina K
Tvrda stolica Višak vitamina D
Kamen u žuči Višak vitamina D
Kamen u bubregu Nedostatak magnezijuma,
Višak kalcijuma,
Višak vitamina C,
Višak vitamina D
Poremećaj bubrega Višak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak vitamina A,
Višak vitamina D
Poremećaj jetre Nedostatak cinka,
Višak gvožđa,
Nedostatak vitamina E,
Nedostatak holina,
Višak vitamina K,
Nedostatak vitamina Q
Ciroza jetre Višak gvožđa
Povećana količina šećera u krvi Dijabetes Nedostatak cinka,
Nedostatak hroma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak selena,
Višak gvožda
Smanjena količina šećera u krvi Nedostatak magnezijuma,
Žlezdani poremećaji Glandularna degradacija Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina B15,
Nedostatak vitamina Q
Nefunkcionalnost štitne žlezde Gušavost Nedostatak cinka,
Nedostatak joda,
Nedostatak selena,
Hipotiroidizam Nedostatak joda
Hiperparatiroidizam Višak kalcijuma,
Višak vitamina D
Poremećaji karakteristični za žene Vrh
Fibrocistično oboljenje dojke Nedostatak joda,
Nedostatak vitamina E,
Neredovne menstruacije Nedostatak cinka,
Višak vitamina A
Bolne menstruacije Nedostatak gvožđa
Komplikacije pri porođaju Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda,
Nedostatak magnezijuma,
Spontani pobačaj Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda
Prevremeni porođaj Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda
Poremećen razvoj ploda u trudnoći Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa
Nedostatak joda,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina E,
Višak vitamina A
Nedovoljna laktacija Nedostatak cinka
Ostali poremećaji Vrh
Neplodnost Sterilitet Nedostatak cinka(kod muškaraca),
Nedostatak mangana,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina F
Smanjena produkcija eritrocita kod muškaraca Nedostatak cinka,
Nedostatak vitamina E
Opšta slabost organizma Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožđa,
Nedostatak hroma,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina B1,
Nedostatak vitamina B9,
Nedostatak vitamina C,
Nedostatak vitamina D Višak gvožđa,
Višak magnezijuma,
Usporen rast Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina B2,
Nedostatak vitamina B9
Skraćivanje rasta Višak vitamina D
Mišićna slabost Distrofija Nedostatak gvožđa,
Nedostatak joda,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak karnitina,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina E,
Višak bakra,
Višak kalijuma,
Višak mangana
Grč mišića Spazam Nedostatak kalcijuma,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Tropska bolest Nedostatak Vitamina K
Brzi gubitak mase tela, neurološka rastrojstva, mentalna konfuzija, poremećaj u vidu, mišićna slabost, manja osetljivost u nogama i stopalima Suvi Beri-beri Nedostatak vitamina B1
Poremećen ritam srca, nepravilno i kratko disanje, oticanje nogu i stopala, opada krvni pritisak, bolovi u stomaku i poremećaji u bubrezima Vlažni Beri-beri Nedostatak vitamina B1
Opšta slabost organizma, rastrojstvo kardiovaskularnog sistema, sporo zarastanje rana, krvarenje desni, koža postaje grublja Skorbut Nedostatak vitamina C,
Višak vitamina C
Gubitak apetita Anoreksija Nedostatak cinka,
Nedostatak kalijuma,
Nedostatak magnezijuma,
Nedostatak vitamina B1,
Višak vitamina D
Smanjenje telesne mase Nedostatak cinka,
Višak gvožđa,
Nedostatak hroma,
Nedostatak mangana,
Nedostatak vitamina E
Povećanje telesne mase Gojaznost Nedostatak joda,
Višak selena
Žeđ Nedostatak hroma,
Nedostatak kalijuma,
Višak gvožđa,
Višak magnezijuma,
Višak vitamina D
Osećaj gladi Nedostatak hroma,
Višak gvožđa
Osećaj hladnoće Nedostatak joda
Otok Višak vitamina B1
Nagon za mokrenjem Nedostatak hroma,
Višak vitamina D
Zadržavanje vode u organizmu Nedostatak bakra,
Višak magnezijuma,
Hiperbilirubinemija Višak vitamina K (kod beba)
Slabi imunitet Nedostatak bakra,
Nedostatak cinka,
Višak bakra,
Nedostatak cinka,
Nedostatak gvožda,
Nedostatak vitamina A,
Nedostatak vitamina B5,
Nedostatak vitamina E
Tumor Tumor (pluća, grla, bešike, stomaka, debelog creva, prostate, dojke, želuca) Nedostatak cinka,
Nedostatak joda,
Nedostatak kalcijuma,
Nedosatak magnezijuma,
Nedostatak selena,
Nedostatak vitamina A Višak cinka,
Višak gvožda,
Višak hroma
Koma Nedostatak kalijuma,
Višak bora,
Višak mangana,
Višak vitamina D
Kruta, lomljiva kosa, mentalna retardacija, nestabilna telesna temperatura, abnormalan razvoj kostiju, sklonost infekcijama Menkes-ova bolest Nedostatak bakra
Gojaznost, gubitak i oštećenje noktiju, gubitak kose, razne neurološke abnormalnosti (paraestezija, paraliza, hemiplegija Selenoza Višak selena
Wilson-ova bolest Višak bakra
Poteškoće u gutanju hrane i vode Plamer-Vinsonov sindrom Nedostatak gvožđa
Designed by MAGS
Lečenje i olakšavanje bolesti mineralima i vitaminima
NAPOMENA! U nekim slučajevima terapija vitaminima ne leči bolest, već samo pomaže u lakšem podnošenju bolesti, a u nekim slučajevima istraživanja još nisu završena. Svako lečenje mineralima i vitaminima započeti samo uz konsultacije sa Vašim lekarom.
Poremećaji glavenog regiona Poremećaji unutrašnjih organa,
krvi, žlezda i srca
Delovanje na psihičke faktore Poremećaji karakteristični za žene
Poremećaji kože, noktiju i kostiju Ostali poremećaji
Bolest / poremećaj Minerali i vitamini koji se mogu koristiti u lečenju
Poremećaji glavenog regiona Vrh
Migrene, glavobolja Kalijum • Magnezijum • Vitamin B3
Mamurluk Vitamin B15
Katarakta - siva mrena na oku Cink • Selen • Vitamin B6 • Vitamin C
Glaukom Cink • Magnezijum • Vitamin C
Nega kose Cink • Magnezijum • Selen • Vitamin A • Vitamin B5 • Vitamin F • Vitamin H • Inozitol
Ćelavost Magnezijum • Vitamin E • Vitamin H
Nega zuba i desni Bor • Cink • Vitamin A
Krvarenje desni Cink • Vitamin P
Loš zadah iz usta Vitamin B3
Delovanje na psihičke faktore Vrh
Shizofrenija (Šizofrenija) Mangan • Vitamin B3 • Vitamin C
Neurološki poremećaji Gvožđe • Kalcijum • Vitamin B1 • Vitamin E
Depresija Kalcijum • Selen •
Napad panike Kalcijum
Nesanica Kalcijum • Magnezijum •
Alchajmerova bolest Holin
Stres Vitamin C • Inozitol
Mentalni poremećaji Vitamin B9
Povećanje mentalnih sposobnosti i koncentracije Gvožđe • Vitamin B1 • Vitamin B9 • Vitamin B12
Ublažavanje umora Kalijum • Magnezijum • Selen • Vitamin E
Povećanje sposobnosti pamćenja Gvožđe • Vitamin B12 • Holin
Poboljšava ravnotežu Vitamin B12
Vrtoglavica Vitamin P
Poremećaji kože, noktiju i kostiju Vrh
Psorjaza Vitamin A • Vitamin D
Pelagra Vitamin B3
Nega kože Bakar • Cink • Selen • Vitamin A • Vitamin B3 • Vitamin B9 • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin F
Bore na koži Vitamin C
Sušenje kože Cink • Vitamin B6
Oštećenja kože Vitamin A • Vitamin E • Inozitol
Masnice Vitamin P
Opekotine Vitamin E
Akne, bubuljice i prištevi - uklanjanje Vitamin A • Vitamin B6 • Vitamin E
Uklanjanje staračkih pega Vitamin A
Artritis - upala zglobova Bakar • Bor • Kalcijum • Mangan • Selen • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B6
Osteoporoza Bor • Cink • Kalcijum • Magnezijum • Mangan • Vitamin D • Vitamin K
Zarastanje kostiju Vitamin K
Jačanje kostiju Bakar • Bor • Cink • Kalcijum • Vitamin A
Poremećaji unutrašnjih organa, krvi, žlezda i srca Vrh
Anemija (hemosiderična) Bakar • Gvožđe • Mangan • Vitamin B2 • Vitamin B6 • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin C
Anemija (megaloblastična, perniciozna) Vitamin B12
Astma Kalcijum • Magnezijum • Selen • Vitamin C • Vitamin Q
Tuberkuloza Vitamin D
Ublažavanje gastrointestinalnih poremećaja Kalcijum • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin U
Crevni paraziti Vitamin B9
Dijareja Kalijum • Vitamin B3 • Vitamin B6
Povećava apetit Vitamin B9
Stimuliše funkciju endokrinih žlezda Cink • Vitamin C
Povećanje aktivnosti žlezda Vitamin F
Mučnina Vitamin B6
Bolesti jetre Cink • Vitamin B6 • Vitamin B13 • Vitamin B15 • Vitamin C • Holin • Vitamin N
Čir na želucu Kalcijum • Vitamin U
Gastritis Kalcijum • Vitamin U
Bolesti srca Kalijum • Vitamin B13 • Vitamin B15
Tumor - razne vrste Selen • Vitamin B3 • Vitamin B6 • Vitamin B12 • Vitamin C (prevencija) • Vitamin D (prevencija) • Vitamin K • Vitamin P • Vitamin Q
Tumor dojke Selen • Vitamin D • Vitamin E • Vitamin K
Tumor jajnika Vitamin K
Tumor jednjaka Vitamin B2
Tumor bubrega Vitamin K
Stomačni tumor Vitamin K
Tumor pluća Selen • Vitamin A • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin E (prevencija) • Vitamin K
Tumor debelog creva Selen • Vitamin D • Vitamin K
Redukcija negativnih efekata izazvanih zračenjem i lečenjem tumora hemoterapijom. Vitamin A • Vitamin E
Detoksikacija organizma od raznih zagađivaca Magnezijum • Selen • Vitamin B3 • Vitamin B12 • Vitamin B15 • Vitamin C • Vitamin E • Holin • Vitamin N
Detoksikacija organizma od alkohola Cink • Magnezijum • Vitamin B5 • Vitamin B15 • Vitamin C
Detoksikacija organizma od duvanskog dima Vitamin C • Vitamin E
Detoksikacija organizma od trovanja hranom Vitamin B9
Detoksikacija organizma od olova Selen • Vitamin B1 • Vitamin B3
Snižavanje nivoa holesterola u krvi Bakar • Selen • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B15 • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin F • Inozitol
Snižavanje nivoa triglicerida u krvi Bakar • Vitamin B3 • Vitamin E
Povećanje imuniteta Bakar • Cink • Selen • Vitamin A • Vitamin B6 • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin P • Vitamin Q
Dijabetes Bakar • Hrom • Magnezijum • Mangan • Vitamin B1 • Vitamin B3 • Vitamin C • Karnitin • Vitamin N • Vitamin Q
Hipoglikemija Kalcijum • Hrom
Kamen u bubregu Kalijum • Magnezijum •
Stimulacija sekretorne funkcije pankreasa Cink • Karnitin
Multipl skleroza Mangan
Hipoksija Vitamin B13
Ateroskleroza - suženje arterija Bor • Vitamin B9 • Vitamin B15 • Vitamin C • Vitamin N
Intermitentna klaudikacija - bolest perifernih arterija (bol prilikom hoda, osećanje hladnoće, utrnulost ekstremiteta, zamor) Vitamin E
Tretiranje infarkta miokarda Bakar • Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Vitamin B3 • Vitamin B5 • Vitamin B9 • Vitamin B12 • Vitamin B13 • Vitamin B15 • Karnitin
Srčane aritmije Magnezijum
Angina Magnezijum • Selen •
Kardiomiopatija Magnezijum
Stenokardija Vitamin B15
Leukemija Vitamin C • Vitamin D
Pojačava cirkulaciju krvi Bakar • Bor • Vitamin B3 • Vitamin B5
Brže zarastanje rana Bakar • Cink • Vitamin K
Ugrušci krvi - sprečavanje i rastvaranje Vitamin E
Učestvuje u građenju krvi Bakar • Cink • Vitamin C
Snižava krvni pritisak Kalcijum • Kalijum • Magnezijum • Selen • Vitamin B3 • Vitamin B5
Tretiranje bolesti srca (Kardiovaskularne bolesti) Bakar • Hrom • Kalijum • Magnezijum • Vitamin B1 • Vitamin B5 • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin F
Poremećaji karakteristični za žene Vrh
Celulit Mangan
Fibrocistični poremećaj dojke Jod • Vitamin E
Zaštita organizma od preteranog unosa oralnih kontraceptivnih sredstava Vitamin B6
Premenstrualne tegobe Gvožđe • Kalcijum • Magnezijum • Vitamin B6 (OPREZ) • Vitamin E
Preterani menstrualni odliv Vitamin K
Bolji razvitak ploda u trudnoći Cink • Gvožđe • Kalcijum • Magnezijum • Vitamin B13 • Vitamin E • Karnitin
Sprečavanje spontanog pobačaja Cink • Gvožđe • Vitamin E
Slabo lučenje mleka Cink • Gvožđe • Vitamin B9
Enklepsija kod novorođenčadi Magnezijum •
Menopauza - ublažavanje temperature Vitamin P
Menopauza - promene raspoloženja Kalijum
Cerebralna paraliza kod novorođenčadi Magnezijum •
Ostali poremećaji Vrh
Povećanje vitalnosti organizma Cink • Vitamin B5 • Vitamin B12 • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin F • Karnitin • Vitamin Q
Alergije Kalcijum • Kalijum •
Atletska grada Hrom • Vitamin E • Vitamin H
Podsticanje rasta Cink • Vitamin A • Vitamin B13 • Vitamin F • Karnitin
Povećanje apetita Karnitin (kod dece)
Povećanje telesne mase Karnitin
Smanjenje telesne mase Hrom • Inozitol • Vitamin F
Usporava proces starenja Vitamin B15 • Vitamin C • Vitamin Q
Neplodnost Cink • Vitamin C (kod muškaraca)
Razvoj spermatozoida Cink • Karnitin
Povećava seksualnu potenciju Cink • Vitamin E
Zaštita organizma od preteranog unosa steroidnih hormona Kalcijum • Vitamin B13
Infekcije (bakterijske, virusne) Bor • Cink • Vitamin B12 • Vitamin C • Vitamin E • Vitamin P • Vitamin Q
Bolesti koje se manifestuju povećanjem temperature Vitamin B1
Brže zarastanje rana Cink • Vitamin A • Vitamin B5 • Vitamin C
Ublažavanje bolova Kalcijum • Vitamin B9
Grčevi Kalcijum • Vitamin B6 • Vitamin E
Ukočenost Bakar • Vitamin B6
Parkinsonova bolest - drhtanje mišićnog tkiva Vitamin E
Epilepsija Magnezijum • Mangan • Vitamin E
Grip Vitamin C
Male boginje Vitamin A
Narkomanija Vitamin B3 • Vitamin B15
Alkoholizam - lečenje dizbalansa u organizmu Cink • Vitamin B1 • Vitamin B15 • Vitamin C
AIDS - olakšavanje tegoba Vitamin A • Vitamin C (preventivno)
Zaštita od štetnog delovanja X-zraka Vitamin F
Sprečavanje visinske bolesti Vitamin B1
Sprečavanje morske bolesti Vitamin B1
Pri lečenju glukokortikoidnim hormonima Kalcijum • Kalijum
Retinoblastom Vitamin D
Designed by MAGS
Linkovi
Minerali
* Vitamins etc.
* Vitamin Insight
* Mineral advice from netfit
* Chemical elements
Vitamini
* The Vitamins & Nutrition Center
*
http://www.studpol.co.yu/savetovalista/dijetetika/vitamin.htm (srpski)
* Vitamins etc.
* Vitamin Information Center
* Vitamin Insight
* Vitamin Guide
* Vitamins
* Vitamins and vitamin supplements
* Kids Health - Vitamins (vitamini za decu)
* Vitamin A (Retinol)
* Vitamin B1 (Glactone)
* Bitamin B6
* Vitamin B12
* Vitamin C (Lilnus Pauling Institute's Micronutrient Information Center)
* The Vitamin C Foundation
* Vitamin D (Vegan Society)
* About Vitamin D
* Vitamin D (Osteoporosis Canada)
* Vitamin E
* Vitamin E
* Vitamin K
* Vitamin deficiency anemia (Mayo Clinic)
* Vitamin syndromes (Vitamin & Nutritional related syndromes)
Designed by MAGS
SVE PREUZETO SA FORUMA " MINERAVITA "
Topic: Izvori minerala i vitamina, poremecaji i lecenje (Read 36939 times)