Trenirao sam Kosarku prije 3 godine.. znate kako svaki mladi igrac hoce da je sto bolji, tako ja na nagovor mojih glupih prijatelja uzmem tegove za noge od po 1.5 kg,, a tad sam imao 12 godina..
i nakon nekih desetak dana nosenja tegova sam sjebao zglobove i koljena.. bukvalno nisam mogao na noge od silnih bolova.. mazao sam nekim gelovima i na svu srecu prestali su bolovi, kao i moje treniranje kosarke.. Onda sam poceo malo dizati tegove i baviti se bodybuildingom.. ali i to sam prestao prije nekih pola godine
Sad sam ponovo poceo da treniram kosarku, ide dobro, ali se opet javljaju bolovi u zglobovima, znatno manji nego prije 3 godine, ali opet bi to volio da sprijecim nekako, ako je ikako moguce, nego da ponovo nes sjebem :P pa ako je neko imao iskustva kako, sta da radim, pijem, mazem nekim gelovima cudima,, recite da probam i ja
btw. posto igram centra, krenuo bih ponovo u teretanu... sta bi mogao da pijem od preparata, i koje vjezbe da radim, da bi se malo poboljsao u skoku, izdrzljivosti,, i tako to :P
nisam znao gdje da smjestim ovu temu, pa sam je stavio u "ostalO" ^^
Topic: Povreda zgloba, prestanak, pa ponovno treniranje (Read 3217 times)