EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Vitamini, minerali, sagorevaci masti, preparati za sportske povrede, ostalo :: => Topic started by: Bildek-21 on January 02, 2008, 05:40:22 PM
-
MULTIVITAMINI (http://www.net.hr/zdravlje/page/2007/12/31/0419006.html)
Vaš komentar?
-
i ja pijem multivitamini u sumecim tab.,a nemam komentara... :blush:
-
mislim da je ovo cista glupost jer pretpostavljam da su sprovodili testove na ljudima koji ne treniraju nista-kojima treba manje vitamina nego sportistima
-
Jos jedan slican clanak (http://www.b92.net/zivot/vesti.php?nav_id=276859)
evo i ovde pise,samo su verovatno u onom clanku gore "zaboravili" da napisu neke stvari pa reko da dopunim ovim
a evo i mog odgovora od ranije, m zelo me da pisem opet pa cu samo kopirati
zanimljivo
ali kazu sve stete su nastale povecanim uzimanjem
ovo je inace klasika od price
u pitanju su vitamini rastvorni u mastima sa kojima mozes da se predoziras,a visak ovih koji su rastvorni u vodi uglavnom izbacis mokracom
inace ovi ljudi su uzimali vece doze,zamorci,to da se pokaze sta se desava kad se neko natrpava vitaminia iz preventivnih razloga
zavisi od hrane koju jedemo koliko vitamina unosimo,npr ako smo na dijeti onda je obavezan neki multivitaminski kompleks
-
Ja koristim vitamin C poslije svakog treninga!Sto se tice stetnosti u jedno sam siguran,a to je da VITAMIN D sigurno steti venama....!!!
-
jooj vise samo izvode neka istrazivanja jos malo pa ce da mene istrazuju ... :hitself: :hitself:
prije nekog vremena proteine ,pa onda ovo pa onda ono daj pustite te ljude ne kazem da su sva ispitivanja bezvz ali ovakvi ispadi nemaju veze s vezom.
-
cini mi se ovo vrlo smesnim, jer su ovi isti ljudi pre par godina ukazivali na znacaj unosenja vitamina vestackim putem,jer navodno to ne mozemo uspeti u dovoljnoj meri, samom ishranom.
Verovatno ljudima koji se ne bave sportom nije ni potrebna veca kolicina vitamina od one koju unose iz ishrane.
P.S. prica lici na borbu za trziste vitaminima(verovatno ce se sada pojaviti kompanija koja proizvodi "zdrave" vitamine) :rolleyes01:
-
Ja koristim vitamin C poslije svakog treninga!Sto se tice stetnosti u jedno sam siguran,a to je da VITAMIN D sigurno steti venama....!!!
a kako si tako siguran? i kolike kolicine su u pitanju?
-
Ja sam znala da nije dobro...Ne pijem vec par meseci...Jednom sam kao i uvek svako jutro na poslu rastvarala neku sumecu tabletu u vodi uz kafu i naisao je moj direktor,poznati lekar i napicio me samo tako,pitao me je zasto to pijem i da li znam kako je to stetno.
Posle sam jos neko vreme to pila krijuci od njega,pa sam prestala,sto da se inatim sama sebi :dunno: kad vec mnogi kazu da nije dobro i to sve lekari.
-
Ja sam znala da nije dobro...Ne pijem vec par meseci...Jednom sam kao i uvek svako jutro na poslu rastvarala neku sumecu tabletu u vodi uz kafu i naisao je moj direktor,poznati lekar i napicio me samo tako,pitao me je zasto to pijem i da li znam kako je to stetno.
Posle sam jos neko vreme to pila krijuci od njega,pa sam prestala,sto da se inatim sama sebi :dunno: kad vec mnogi kazu da nije dobro i to sve lekari.
pa jel moze objasnjenje zasto multivitamini nisu dobri??
pitaj bas tog doktora?
-
Hocu,cim pocnem da radim.
I mene bas zanima,mada je on jako strog,valjda mu nece biti mrsko da mi objasnjava...
Pa cu vam javiti. :blowkiss:
-
ok ica hvala ti. bas me zanima sta ce izmisliti ,ja sam prije nekoliko dana objasnjavao doktorici sto su proteini ona meni ali ne proteini nego prah onaj sto pijes prah ,ugl tvrdoglavi su al nema veze oni po svojem ja po svojem. :lol:
-
ko da ti kaze?..pa vidis da nema naveden ni jedan izvor na osnovu je donesen taj zakljucak ili napisan tekst....ali znajte da sve sto se unese vocem, povrcem je sasvim dovoljno da telo funkcionise normalno..
-
@ Lazic
Znaci li to da ti ne pijes vitamene?
-
ko da ti kaze?..pa vidis da nema naveden ni jedan izvor na osnovu je donesen taj zakljucak ili napisan tekst....ali znajte da sve sto se unese vocem, povrcem je sasvim dovoljno da telo funkcionise normalno..
a i u to vise nisam siguran kad ,uzmem od babe povrce ili voce a ono dobila ga genetski .
-
@ Lazic
Znaci li to da ti ne pijes vitamene?
kada sam normalna osoba ne pijem, ono posao kuca, zena deca spavanje, kada sam poceo da vezbam-pijem
-
tako je,lazicu! takav je zivot! :)
-
Da da!! Istina :clap:
-
pa vidi za multivitamine mi treba limun,pomorandza,kivi,banana itd...koliko sve to da kupim :hitself: ali je dobro...
da imam sumece tablete multivitamina,pijem ga na prazan stomak,a kafe pijem posle dorucka,obavezno!
ica kaze da ne valja piti ga posle kafe,bas tacno,nije dobro ih mesati... :nonono:
-
pa vidi za multivitamine mi treba limun,pomorandza,kivi,banana itd...koliko sve to da kupim :hitself: ali je dobro...
da imam sumece tablete multivitamina,pijem ga na prazan stomak,a kafe pijem posle dorucka,obavezno!
ica kaze da ne valja piti ga posle kafe,bas tacno,nije dobro ih mesati... :nonono:
bas tako ja dok potrosim na to sve vise mi se isplati jedna kapsula tableta multivitamina.
-
Ja koristim vitamin C poslije svakog treninga!Sto se tice stetnosti u jedno sam siguran,a to je da VITAMIN D sigurno steti venama....!!!
i vitamin c moze da bude zajeban za zeludac ako ga jedes u nekim ogromnim kolicinama
-
Mozda i stete ko zna.
-
Auuu.Ja sam ucen da su vitamini korisni i da ih treba piti.Narocito vitamin C kojeg pijem svaki dan.Pio sam i sumetje tablete,al sad vise i nisam siguran da tju ih piti.Jel mi neko moze retji da li oligovit ima stetna dejstva?
-
Slobodno pij u preporucenim kolicinama...!
-
Ako uzimas koliko treba nista ne brini ;)
-
PA popijem 1 na dan.Nekad i svaki drugi dan:D a kad nestane onda dok keva nekupi nepijem:D
-
PA popijem 1 na dan.Nekad i svaki drugi dan:D a kad nestane onda dok keva nekupi nepijem:D
;)
-
Lazicu druze sta se namrstio:D daj neki pametan savet:D
-
vala dosta od mene...sada je red na vas ostale :yes:
-
Onda nabaci neki smile:D a ne da se mrstis:P
-
Neko je dodao da je vitamin d stetan za vene????Vitamin d se produkuje u kozi prilikom izlaganju Suncu.Dnevna doza se podmiruje izlaganjem Suncu u trajanju od najmanje 15 min.Da li je onda vitamin d stetan i zasto???Da li je moguce u zimskom periodu izlagati se svakodnevno Suncu i u kojoj meri.Isti slucaj je i sa drugim vitaminima(mada sam ja pristalica voca i povrca).Pored ovoga,interesantno je dodati,postoji i medjusobna povezanost vitamina i minerala,odnosno,ako nemamo odgovarajuci unos nekih minerala (odnosno ako nas digestivni trakt ne moze absorbovati pojedine),onda ne mozemo ni primiti vitamine iz povrca i voca.Zato uz dnevni unos voca i povrca dodajem i tablete. :yes:
-
Vit D je najtoksicniji vitamin.Pored svega loseg,najvaznije je dolazi i do dodatnog talozenja kalcijuma u bubrezima i gusteraci.Vodi racuna.
-
jel moze neko istrazivanje ... poshto ja znam recimo BRDO pozitivnih stvari ... ???
pa jbt sve je u doziranju ... sve je i lek i otrov .. kao shto sele napisao (dodushe ovo nije aas -njegova specijalnost :D ) ...
-
Jel su dobri ovi multivitamini
1.Universal Animal Pak
2.Natrol Take one
3.Scitec Daily Vita-Min
-
Animal Pak je meni bio odlichan.... Osecao sam se nekako odmorno, upale su brze prolazile, ma super... Jes da je skup al vredi para... Pogotovo na defci.. Mada meni su bili ok, kao jeftinija varijanta, ISS mulivitamineral pak....
-
ja pijem dualtabs od twinlaba(ujutro na prazan zeludac prije dorucka i 15-30 min prije teretane ak idem)
sta da kazem osjecma se puno bolje,odmorniji sam,nisam jos imo nikakvu prehladu od kad ih pijem,bolovi brze prolaze ak se malo preforsam,mogu brze ic s sprave na spravu,vise se ne budim prek noci,nemam nesanica i itd.
Po meni jedini problem je sto sad ne mogu da izdrzim dugo kad mi se pisa a i pisaka je tamnije boje i intezivnijeg mirisa.
inace moja preporuka!
-
Pa to ti je svugde gde su malo vece doze... Pogotovo ujutro kad imash prvo mokrenje...
-
Pa to ti je svugde gde su malo vece doze... Pogotovo ujutro kad imash prvo mokrenje...
heh meni ne prvo meni tek drugo,:lol: :lol: :lol:
prvo mi je uvjek cim ustanem
-
Jbga.. Ja sam uzimao animal pak navecher na prazan stomak... :)
-
Ja pijem neki Biotech-ov One-a-day daily formula i mislim da mi nista ne pomaze... sto i nije neki problem jer sam ga dobio dzabe :evillaugh:
-
Ja pijem neki Biotech-ov One-a-day daily formula i mislim da mi nista ne pomaze... sto i nije neki problem jer sam ga dobio dzabe :evillaugh:
ma jako los proizvod,
cjena mu je niska,hvaliteta jos niza
-
Nista, onda cu ga bachiti niz rijeku...
-
Nista, onda cu ga bachiti niz rijeku...
a cuj.... o n ipak ima nekog kur.ca u sebi(kako neki kazu nekima je bolje is neg nis)
al najbolje bi ti bilo potrosi to pa kupi neki malo bolji pa bus vidio razliku na sebi!
-
Uzeo sam Natrol Take One i B-100mg , e sada kada konzumirati ovo - da li u odvojenim obrocima ?
-
Uzeo sam Natrol Take One i B-100mg , e sada kada konzumirati ovo - da li u odvojenim obrocima ?
Take one pijes jednom dnevno odaberi uz koji ce to obrok biti, tablete su vrh i stvarno izbacuju toxine iz tebe znam jer sam mnogo odmorniji, prolaze me akne, koza mi je bolja, ujedno ti je delom i zbog vitamina iz take one-a....
B-100mg..to nisam nigde ni video, al ne vidim sto ne bi mogli zajedno da se piju ako moze animal pack da se pije nakon obroka svih 11tableta, ja cak i take one popijem uz animal pack, slobodno sve u jednom obroku, a ako se plasis razdvoj, opet ne moze da skodi samo je pitanje dal ces zaboravljati..lakse je da se setis kad jednom dnevno imas sve da popijes..
-
PO PITANJU CELOKUPNE TEME:
Ni vitamin A nije zdrav preko 20.000IU, a ja sam dostizao te kolicine sa 2 pakovanja animal pack-a i take one i jos iz shakeova koliko ima, jos me keva kljuka oligovitom i tako time..
Moze, a ne mora da bude stetno, tako kaze i knjiga iz biologije za 7-8 razred osnovne... :)
Tesko je preci granice osim ako nisi ne izivljen...
Mada doktori su vikali da su tablete dobra zamena za voce, a od pre 4 meseca sam cuo prvu tvrdnju da nisu i od tad tvrde da nisu dobre vec su vrlo nezdrave takve tablete, e sad cekam da otkriju opet da su zdrave.. :) Ja cu se vodim filozofijom starom 30god umesto ovom starom 4 meseca...
Sad treba samo lepo sracunati sta pijes koliko dnevno i rasporediti uznos vitamina da se ne preteruje...
-
gle sta danas sve nije zdravo.Po tome covjek bi umiro s 30 godina sta sve konzumira.Ne kod bb nego opcenito.Nije zdravo ovo nije zdravo ono.Najzesci su mi doktori kazu da steti zdravlju i odgovaraju mnoge a onda poslje ih vidis kako se ubijaju u cigaretama da boli glava.Takve stvari mi se gade i dojde mi da takve ljude koji promoviraju nesto a zive suprotno,ma dojde mi da ubijem boga u njima da im vise ne padne na pamet ponovo.Gle ti glupi znanstvenici,vecina njih izvali nesto kao istraziivanje bilo i grune nes i odna poslje neka druga objavi suprotno i odna tjeraju do krajnjih granica,a sve zasto sta dr.ju k na poslu i onda da nekako zarade placu mlataraju glupostima.Mislim nisu svi ali ima takvih pun k.
Gle ako nesto je pouzdano i stvarno ak rade i kazu sad ovo je stetno,onda niko ama bas niko ne moze tvrdit suprotno,a dosta ih tvdi jer ti njihov radovi se cine temeljiti ali u vecini slucajeva su ko da se malo djete bavilo time. :pullhair: :pullhair: :pullhair:
-
gle sta danas sve nije zdravo.Po tome covjek bi umiro s 30 godina sta sve konzumira.Ne kod bb nego opcenito.Nije zdravo ovo nije zdravo ono.Najzesci su mi doktori kazu da steti zdravlju i odgovaraju mnoge a onda poslje ih vidis kako se ubijaju u cigaretama da boli glava.Takve stvari mi se gade i dojde mi da takve ljude koji promoviraju nesto a zive suprotno,ma dojde mi da ubijem boga u njima da im vise ne padne na pamet ponovo.Gle ti glupi znanstvenici,vecina njih izvali nesto kao istraziivanje bilo i grune nes i odna poslje neka druga objavi suprotno i odna tjeraju do krajnjih granica,a sve zasto sta dr.ju k na poslu i onda da nekako zarade placu mlataraju glupostima.Mislim nisu svi ali ima takvih pun k.
Gle ako nesto je pouzdano i stvarno ak rade i kazu sad ovo je stetno,onda niko ama bas niko ne moze tvrdit suprotno,a dosta ih tvdi jer ti njihov radovi se cine temeljiti ali u vecini slucajeva su ko da se malo djete bavilo time. :pullhair: :pullhair: :pullhair:
:clap:
Ziveli matori! ;)
-
Uzeo jutros Take One, nesto mi malo stimulise kiselinu a i glad vala...
Hehe,super izledaju , kao neko ispresovano zeleno lisce :)
Jel mogu B100mg uvece ili da ga krknem uz rucak?
-
Sto da ne ako dobro velim bitno je samo na pun stomak!
Popi posle rucka do uvece ces zaboraviti.. :)
Salim se biraj, zaista nije bitno.. :)
Meni se dopada ambalaze od take one kad je zatvoris iz sve snage postoje sanse da je ne otvoris, ja sam moju umalo morao da secem... :rofl1:
-
Uzeo jutros Take One, nesto mi malo stimulise kiselinu a i glad vala...
Hehe,super izledaju , kao neko ispresovano zeleno lisce :)
Jel mogu B100mg uvece ili da ga krknem uz rucak?
i meni osecaj muchnine kad uzmem na prazan stomak ... neretko krenem i da povracam .. :// odvratan osecaj :// ali preziveo sam .. posle nedelju dana privikne se stomak :)
-
i meni osecaj muchnine kad uzmem na prazan stomak ... neretko krenem i da povracam .. :// odvratan osecaj :// ali preziveo sam .. posle nedelju dana privikne se stomak :)
:Crylol: :Crylol: :Crylol: :Crylol:
Nisi primetio natpis:
Directions: Take 1 tablet, one time daily, with a meal. :hitself:
-
Sto da ne ako dobro velim bitno je samo na pun stomak!
Meni se dopada ambalaze od take one kad je zatvoris iz sve snage postoje sanse da je ne otvoris, ja sam moju umalo morao da secem... :rofl1:
Mnogo si jak :wow:
-
Mnogo si jak :wow:
:wtf1: :muahaha: :busted: :girlspam: :spam: :offtopic: :offtopic: :offtopic:
Nije poenta biti jak nego ima child safe cap, tako da kad ga zatvaras ima jake zubce i ne moze da sklizne i moze posteno da se zategne, a kad se otvara ima kao iskrzane zube i uz to mora da se stisne na dole pa onda da se otvara tako se gubi deo snage na pritisak dole, tako da moze veca snaga da deluje pri zatvaranju nego otvaranju... to je jedini razlog, a za to igranje snagom najbolja je flasa koka-kole... ;) zategnes i promuckas i od pritiska se jos bolje zatvori... :)
-
:wtf1: :muahaha: :busted: :girlspam: :spam: :offtopic: :offtopic: :offtopic:
Nije poenta biti jak nego ima child safe cap, tako da kad ga zatvaras ima jake zubce i ne moze da sklizne i moze posteno da se zategne, a kad se otvara ima kao iskrzane zube i uz to mora da se stisne na dole pa onda da se otvara tako se gubi deo snage na pritisak dole, tako da moze veca snaga da deluje pri zatvaranju nego otvaranju... to je jedini razlog, a za to igranje snagom najbolja je flasa koka-kole... ;) zategnes i promuckas i od pritiska se jos bolje zatvori... :)
gle zato i jest za sigurnost djece.Kad pretjeras samo odvalis(izvadis) gornji cep di su zubci pa ti ostane onaj normalni ispod koji zubci grenu.Njega otvoris normalno rukom.Ali cuj treba imat malo soli u glavi i snaci se kad pretjeras!
ps
poslje zatvoris bocicu i sma nabijes natrag onaj gornji i sve isto ko prije!
-
Ja sam znala da nije dobro...Ne pijem vec par meseci...Jednom sam kao i uvek svako jutro na poslu rastvarala neku sumecu tabletu u vodi uz kafu i naisao je moj direktor,poznati lekar i napicio me samo tako,pitao me je zasto to pijem i da li znam kako je to stetno.
Posle sam jos neko vreme to pila krijuci od njega,pa sam prestala,sto da se inatim sama sebi :dunno: kad vec mnogi kazu da nije dobro i to sve lekari.
Meni je upravo bar tako divnih strucnih lica koje nazivamo doktorima izricito zabranilo konzumaciju proteina,amino kiselina itd...Kazu,ostecuje srce i bubrege.Onda je pola nas na ovom sajtu spremno za dijalizu :)
Jednom mi je jedna osoba koja je zavrsila neke nutricionisticke skole rekla:Sto pijes te sumece tablete?To ti je bacanje para,nema tu ni desetina onoga sto je navedeno u sadrzaju tablete..Pa ti sad vidi.
-
Meni je upravo bar tako divnih strucnih lica koje nazivamo doktorima izricito zabranilo konzumaciju proteina,amino kiselina itd...Kazu,ostecuje srce i bubrege.Onda je pola nas na ovom sajtu spremno za dijalizu :)
Jednom mi je jedna osoba koja je zavrsila neke nutricionisticke skole rekla:Sto pijes te sumece tablete?To ti je bacanje para,nema tu ni desetina onoga sto je navedeno u sadrzaju tablete..Pa ti sad vidi.
za to shto ti je rekla za sumece tablete je upravu ...
-
Meni su pomagale sumece sa gvozdjem (provereno krvnom slikom) a i one sa magnezijumom. Kupovao sam samo Hemofarm, i danas uzimam te od gvozdja s vremena na vreme.
-
multivitamin je jedno a gvozdje/cink/magnezijum drugo :)
-
Jeste, nego je rec iznad bilo o sumecim tabletama, pa zato ;)
-
za to shto ti je rekla za sumece tablete je upravu ...
kao sto u litar step soka ima 100mg vitamina c :)