malo sam trazio po forumu, ali nisam pronasao nigde slican odgovor...
korigovao sam ishranu prilicno, sta vise, sam sebe sam impresionirao...
planiram da uzmem sagorevac (ponovo, prvi pokusaj je bio neuspesan, uzeo sam lipo6 i prestao posle 1nedelje. istripovao da mi je lose, kratak dah i slicno, ali sad sam sebe ubedio da je to iz glave) a moje pitanje je...
da li uz sagorevac vredi uzimati glutamin i protein (posle treninga) jer ja na treninge idem relativno kasno (oko 8 uvece) a kada bih jeo kako inace treba da se jede posle treninga, bojim se da bi mi to bilo malo kasno (da se sad nazderem oko 10pm)...
sve ovo bih inace praktikovao mesec dana, ne vise...