EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Vitamini, minerali, sagorevaci masti, preparati za sportske povrede, ostalo :: => Topic started by: Mink on March 03, 2011, 08:14:19 PM

Title: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Mink on March 03, 2011, 08:14:19 PM: Znam da će na prvi pogled pitanje delovati pomalo čudno,ali me zanima da li je i pomoću čega moguće povećati koštanu masu.Imam poprilično male šake i malu glavu,a imam 21. godinu.Pritom,visina mi je sasvim u redu (visok sam oko 186,7) hranim se zdravo i nemam nekih zdravstvenih problema.Šake i glava mi deluju pomalo neproporcionalno u skladu s ostatkom tela,pa bih voleo da znam da li postoje šanse da ih pomoću ishrane,vitamina ili nekih preparata ... vežbi ili čega god – povećam ?

Unapred hvala na odgovoru.
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Becks on March 03, 2011, 09:04:00 PM: Nema. Takav si i to je to...
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Lazic on March 03, 2011, 09:37:39 PM: da si se mladji javio..
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Mink on March 03, 2011, 09:43:26 PM: Quote from: Lazic on March 03, 2011, 09:37:39 PM
da si se mladji javio..

Čuo sam da se kosti razvijaju do tridesete godine,a da je neki "intezivniji" period do 24-te godine.Da li je to tačno ?

Inače,da li bi neki GH u vidu tableta bio od koristi ?
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: yoma on March 04, 2011, 07:15:12 PM: cisto mozda kao neka zanimljivost u vezi sa temom. nisam 100% sigurna, ali mislim da sam negde procitala da je Gregor Fucka (top 10 dirtiest names in sports) porastao 5cm posle dvadesete godine.
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Mink on March 04, 2011, 10:07:28 PM: I ja sam porastao par centimetara posle dvadesete godine,ali to sada nije važno.

Meni nije potreban rast u visinu već nešto da ojačam kosti i da na taj način eventualno povećam šake i glavu.
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Kojic on March 04, 2011, 10:41:04 PM: kost se siri ili podebljava kada se poveca pritisak na nju........ odnosno kada nosi veci teret, i potreban je veci vremenski period da bi se prosirila
medjutim to je sad tesko primeniti na lobanju

a sto se tice sake to je vec druga stvar, to nije u pitanju debljina kosti......... i ja imam sitne (tanke) kosti al mi je saka ko' lopata
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Lazic on March 04, 2011, 10:50:22 PM: Quote from: yoma on March 04, 2011, 07:15:12 PM
cisto mozda kao neka zanimljivost u vezi sa temom. nisam 100% sigurna, ali mislim da sam negde procitala da je Gregor Fucka (top 10 dirtiest names in sports) porastao 5cm posle dvadesete godine.
ok je to.ali debljina je nesto drugo.
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Anaerob on March 05, 2011, 01:30:00 AM: GH? :)
Title: Odg: Preporuka za povećanje koštane mase
Post by: Lazic on March 05, 2011, 08:19:11 AM: nema para za to a i pitanje je koliko bi to nesto uradilo u nekom mega dozama, i da li bi rastao onaj deo kostiju koje zeli ili npr vilica i laktovi