Dobro dosla na forum
da pojasnim....
pa mozda bi bilo bolje da nastavis da uzimas isti sagorevac,jer ipak nije dobro mesat proizvode.telo ti reaguje na neke dobro a na neke ne
xenadrine sam vec koristio, i on mi je dao sjajne rezultate... E sada, melt down sam uzeo u trenutku kada sam imao 12 meseci neprekidnog treninga u savrsenim uslovima, sredjenu ishranu i "pametnu" suplementaciju. Dakle, melt je upao na mnogo bolji teren nego xwnadrine. Takodje, melt nije namenjen ljudima sa prevelikim BF, tako je dizajniran. Ideja o promeni sagorevaca je ideja da mozda organizam nije pametno naviknuti na istu supstancu - analogija sa treningom. U svakom slucaju, imama vremena, zato pricamo
moj savet ostani pri tome da koristis isti,naravno sa istim treningom i ishranom.
Trenutno sam u najboljoj formi ikada, sa "celih" 83,5 kg ( mereno pre treninga ) na 188 visine. Trebalo mi je skoro 4 godine ( sa prekidima ) da "naucim" organizam - skockam trening i ishranu. Trening sa tegovima traje do sat vremena ( sa stomakom ) + 25 - 35 minuta latgani kardio - brzi hod od 6 - 7,5 km/h. Cetiri treninga nedeljno, na svakom po tri misicne partije, sistem gigantskih serija sa manjim tezinama ( do 70 kg na press-u ). Unosim od 200g UH i oko 250 g B, ali kada osetim potrebu, bez broblema sednem u Mc......
svemu treba imat granice.sto se vise budes trudio bolji rezultati.sve ovo je neko moje misljenje......
Naravno, ovaj sport je jedan proces i tako ga treba shvatiti. Isto tako, prica je zdrava i super odrzava mentalni mir. Smisao je konstatno raditi i rezultati moraju doci. Zato je potrebno citati i pitati i naravno probati, jer samo tako je korektno pricati o bilo cemu....
Inace, bavis se super sportom i mislim da super kombinujes sa tegovima....Mali savet... obzirom da si imala lose iskustvo sa dima burn, u siroko luku izbegavaj xenadrine
Veliki pozdrav