EXYU FITNESS FORUM

Offtopic => ::Zanimljivosti:: => Topic started by: bks on January 03, 2012, 01:01:15 PM

Title: biceps
Post by: bks on January 03, 2012, 01:01:15 PM

POzdrav !
Nisam jos poceo da vezbam pa sam mislio da je bolje prvo da se raspitam!
IMAM 14 god imam 60 kg visok sam 166 ! onako Nisam mrsav ali bih hteo da dobijem malo na masi !
Ko moze da mi da neki plan na primer 1 dan (nez naprimer grudi i koliko vremena da ih radim serije itd )ali posebno me zanimaju grudi i biceps ! HVALA UNAPRED

Title: Odg: biceps
Post by: tenssa on January 03, 2012, 01:10:10 PM

Quote

ali posebno me zanimaju grudi i biceps

Eh... :lol: :lol:

Title: Odg: biceps
Post by: Alokin on January 03, 2012, 03:12:51 PM

realno tenssa, čudi me što ga posebno ne zanima grudi, biceps i trbušnjaci.. svi samo to žele, mislim ovi klinci
@bks u pogrešnom podforumu si otvorio temu.. ali ajde.. treniraš nešto? kako jedeš?

Title: Odg: biceps
Post by: Krajina-moja on February 17, 2012, 05:07:37 PM

Meni drazi Trapezni misic nego biceps  :clap: :clap: :clap:

Title: Odg: biceps
Post by: Predator_SRB on March 02, 2012, 08:09:36 PM

ledja i noge da ne pominjem  :blush: to mi najdraze, al dobro..

Title: Odg: biceps
Post by: Predator_SRB on March 02, 2012, 08:10:27 PM

msm samo kad pomislim na vezbe cucanj i mrtvo dizanje  :rolleyes01:

Title: Odg: biceps
Post by: Alokin on March 02, 2012, 10:28:37 PM

probaj prednji čučanj, malo će da bole ramene prvih par nedelja i biće ti teško, ali kad se navikneš.. ubica  :rolleyes01:

Title: Odg: biceps
Post by: Predator_SRB on March 05, 2012, 02:01:04 PM

taj rad !  :thumbup1: