Topic: Download body-building, fitness, pilates i ostalih filmova i video klipova

[Lazic]

Ne znam kako da downloadujem pilates, a tako bih voljela. Biste li bili ljubazni da mi objasnite.
Lijep pozdrav!

kliknes na link, on te dovede na rapidshare,tamo odaberes free user, i posle 20-ak sekundi ti se pojavi download.
kada si free user treba da prodje vremena izmedju dva downloada.

[kwon]

EXPLOSIVE LIFTING FOR SPORTS


ovde imate lepo objasnjene sve tehnike dizanja

                               

Code: [Select]

http://rapidshare.com/files/192446955/Explosive_lifting_for_sports.part1.rar
http://rapidshare.com/files/192458875/Explosive_lifting_for_sports.part2.rar
http://rapidshare.com/files/192468837/Explosive_lifting_for_sports.part3.rar
http://rapidshare.com/files/192555128/Explosive_lifting_for_sports.part4.rar
http://rapidshare.com/files/192555131/Explosive_lifting_for_sports.part5.rar
pass: kwon

[Lik]

Arnold Schwarzenegger - Early Years

Code: [Select]


http://rapidshare.com/files/198205532/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part1.rar
http://rapidshare.com/files/198304541/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part2.rar
http://rapidshare.com/files/198319235/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part3.rar
http://rapidshare.com/files/198334996/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part4.rar
http://rapidshare.com/files/198748822/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part5.rar
http://rapidshare.com/files/198881456/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part6.rar
http://rapidshare.com/files/198903177/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part7.rar
http://rapidshare.com/files/198906066/Arnold.Schwarzenegger.Early.Years-BBV.part8.rar



[Milos_Miletic]

Ukucajte na torrentz.com bilo koji film koji hocete i skinete.
Ja sam skinuo tako ronijev,cutlerov, flexswheelerov i swarcijev bodibilding film a ima ih bruka mnogo...

[Yasmina]

Milos_Miletic treba mi tacan naziv ili link ili sta god sto bi mogla da skinem ali kao torrent...
posto sa rapida ne mogu da skidam...

[Lik]

Mr.Olympia 2008

Code: [Select]


http://rapidshare.com/files/207000667/olympia.part01.rar

http://rapidshare.com/files/207013785/olympia.part02.rar

http://rapidshare.com/files/207042747/olympia.part03.rar

http://rapidshare.com/files/207429508/olympia.part04.rar

http://rapidshare.com/files/207440719/olympia.part05.rar

http://rapidshare.com/files/207756313/olympia.part06.rar

http://rapidshare.com/files/207768274/olympia.part07.rar

http://rapidshare.com/files/207779828/olympia.part08.rar

http://rapidshare.com/files/207781349/olympia.part09.rar



[Milos_Miletic]

www.torrentz.com
tu skidas torrente,
A moras takodje da skines i neki program za skidanje torenta preporucujem http://www.filehippo.com/download_utorrent/

[Yasmina]

Imam ja vuze samo mi trebaju linkovi za aerobik ili pilates

[ratpack]

Men's Health 15minute workout DVDRip



File Name: Mens Health 15min Workout.avi
File Size: 732,368,896 Bytes
Video Codec: XVID 1683 kb/s
Duration: 53:41.517
Frame: 640x480 1.333

   
Инструктор: Терры Симпсон

Шта је то? [/ B]
Четири не-глупости-тренинг јачине уоркоутс, свака мање од 15 минута u дужину. Ваш инструктор је Терры Симпсон.
Ко је за? [/ B]
Интермедиате ексерцисерс - Симпсон приступ на овим уоркоутс је прилично софистицирана. Не морате бити мушко, међутим, за ове рутине - једна жена демонстрира вежбе помоћу лакшим тегови. Мораћете ће вам неколико комплета тегови за вежбање> распону од 5 до 20 + кг, зависно o вашој способности i пола (жене се вероватно извући са 5 a 10-Поунд тежине. Мушкарци ће желите ићи теже). Такође ћете требати уоркоут клупу или чврсте столице за један тренинг, a стабилност лопту за други, a мат i опционални скок конопац.
Шта очекујемо: [/ B]
Ако сте спремни да радимо i радимо паметне, можете добити добар тренинг u оквиру 15-ак минута. Тако каже Терры Симпсон, инструктор за ове четири стренгтх-тренинг рутина. Свака од њих има другачији приступ i другачији фокус - a сваки траје само око 12 минута или тако. "Буилд Иннер Стренгтх" је солид цоре уоркоут - све што требате је мат ако си раде на чврстом подлогом. "A Беттер Бурн" користи што Симпсон позиви "оффсет" тренинг - користећи различите величине тежину u свакој руци (10 фунти i 20 фунти, на пример, или можда 5 кг i 10 кг за жене), да би Ваше стабилизирајући мишиће током радног сваки потез. A стабилност лопту на један потез вашег дела чак i теже језгра. "Скочи На То" користи опцијског скок конопац алтернативном лој-горење са кардио бућица покрете за заиста Интензивно вежбање. "Гроунд Форце" користи ваше највеће тежине на ваш рад нижих тела умора. За ову рутину, бит ће вам потребан тежина клупа или столица крупан.

Само зато што овај ДВД је избачен од стране Мен's Хеалтх, не мислим да је само за дечко - жене које су озбиљни o добијању брзе диван ће цијенити ове рутине превише. Не брините превише o добијању усјајити - већина вас даме немају потребне за тестостерона стрци мишића. Ћете највероватније желите користити упаљач тежине, као што је женски модел на ДВД-u. То је одличан додатак за вас уоркоут библиотека ако сте интермедиате ексерцисер који је на кратко време, али се жели добити стане све исто.

<sub>Instructor: Terry Simpson

What is it?
Four no-nonsense strength-training workouts, each less than 15 minutes in length. Your instructor is Terry Simpson.
Who is it for?
Intermediate exercisers - Simpson's approach on these workouts is fairly sophisticated. You don't need to be male, however, for these routines — a woman demonstrates the exercises using lighter weights. You will need several sets of dumbbells> ranging from 5 through 20+ pounds, depending on your ability and gender (women can probably get away with 5 and 10-pound weights. Men will want to go heavier). You'll also need a workout bench or sturdy chair for one workout, a stability ball for another, a mat and an optional jump rope.
What to expect:
If you're willing to work hard and work smart, you can get a good workout in under 15-minutes. So says Terry Simpson, the instructor for these four strength-training routines. Each one has a different approach and a different focus — and each one runs just about 12 minutes or so. "Build Inner Strength" is a solid core workout — all you'll need is a mat if you're working out on a hard surface. "A Better Burn" uses what Simpson calls "offset" training — using a different size weight in each hand (10 pounds and 20 pounds, for example, or perhaps 5 pounds and 10 pounds for women), to keep your stabilizing muscles working throughout each move. A stability ball on one move works your core even harder. "Jump On It" utilizes an optional jump rope to alternate fat-burning cardio with dumbbell moves for a really intense workout. "Ground Force" uses your heaviest weights to work your lower body to fatigue. For this routine, you'll need a weight bench or a sturdy chair.

Just because this DVD is put out by Men's Health, don't think it's for guys only — women who are serious about getting toned fast will appreciate these routines too. Don't worry about getting too buff — most of you ladies don't have the testosterone required for bulging muscles. You'll most likely want to use lighter weights, like the female model on the DVD. This is an excellent addition to you workout library if you're an intermediate exerciser who's short on time but wants to get fit all the same.</sub>

Code: [Select]

http://rapidshare.com/files/204889887/MH15MW.part1.rar
http://rapidshare.com/files/204910487/MH15MW.part2.rar
http://rapidshare.com/files/204926571/MH15MW.part3.rar
http://rapidshare.com/files/204939922/MH15MW.part4.rar

[Chivas]

hvala ratpack budem ja to poskido kad uvatim vremena ili uskoro kad uzmem premium na rapidu jer ovako je stvarno blentavo cekta 15 min da mogu drugi link ili mjenjat ip