Hmm, napravis teg kao na slici i nista ti vise ne treba :D .. A za ruke uzmes kantice neke (zavisi od fizicke spreme). Od konzerve gulasa, do velikih kanti boje, napunis betonom i dizes polako. Al sve u svemu, za ruke ti je bolje odes u neku prodavnicu sportske opreme, kupis bucice i radis ko covjek. Urednije ti je i mnogo bolje. Uzmes i set tegova razlicitih velicina i to je to. Mnogo bolji i dugorocniji izbor. To ti je barem moj predlog.