L karnitin

L KARNITIN POBOLJŠAVA METABOLIZAM

zlatan lazic
08/01/2021
0

L-karnitin je važna supstanca koja se nalazi u mitohondnjama – ćelijskim elektranama , gde potpomaže razlaganje dugih lanaca masnih kiselina i podstiče potrošnju kiseonika. L karntin L-tartrat je popularni suplement u endurance sportu i bodibildingu zato što poboljšava kontrolu metabolizma tokom vežbanja. Istraživači sa Univerziteta Mastricht u Holandiji otkrili su da dugotrajna upotreba suplemenata L-karnitina i ugljenih hidrata povećava koncentraciju misićnog karnitina i oksidaciju masti tokom submaskimainog vežbanja. Tokom maksimalnog vezbanja, suplementi su poboljšali metabolizam šećera i ravnotežu iznneđu aerobnog i anaerobnog metabolizma u ćelijama. Ove promene su smanjile doživijaj napora tokom izvođenja vežbi i povećle rezultat tokom testa maksimalne snage. Suplementi L-karnitina i ugljenih hidrata poboljšavaju performanse u intenzivnom endurance sportu. (Journal Physiology, published online january 4, 2011)

IZVOR :MUSCULAR DEVELOPMENT SRBIJA – jun, jul, avgust 2011

Komentari

Prosečna ocena:
0.00 (0 utiska Ukupno)
  • 5 zvezdi
    0
  • 4 zvezdi
    0
  • 3 zvezdi
    0
  • 2 zvezdi
    0
  • 1 zvezda
    0
Prikaži utiske sa:
5 zvezdi (0 utiska)
4 zvezdi (0 utiska)
3 zvezdi (0 utiska)
2 zvezdi (0 utiska)
1 zvezda (0 utiska)

Nema poruka