-12%

Maximalium Creatine Monohidrat, 500gr

9 artikal(la)
0.00
(0 utiska) Napišite utisak
002257
Brend: Maximalium
2,543 rsd
2,890 rsd
Ušteda: 347 rsd
Informacije
  • Extra ponuda -Superior Whey Core, 5000gr
  • Plaćajte online karticom i kupujte povoljnije.
  • Proizvodi na akciji  - link  
  • Ukoliko imate neki problem sa plaćanjem ili poručivanjem slobodno nas pozovite.
  • Platite karticom ili e bankingom izbegnite probleme sa kurirskom službom oko naplate, smanjite cenu vašeg paketa za 120 din.
  • Ukoliko nemate mail od nas, porudžbinu niste dovršili.
  • Za dostavu preko 10000 din, dobijate 10 posto popusta za proizvode koji nisu na popustu, dostava je free.
Dostava
  • Dostava free za kupovinu preko 7000 din
  • Dostavu vršimo brzom poštom u roku
     od 1-3 radna dana.
  • Molimo da pre kupovine pročitate sve o dostavi.
Načini plaćanja
  • Platnim karticama online
  • Gotovinom
  • Pouzećem
  • Uplatom na račun
  • Pay pal
Zašto mi?
  • Veliko iskustvo
  • Velika ponuda
  • Kvalitet proizvoda
  • Stručni saveti
  • Povoljne cene
+
Maximalium Creatine Monohidrat, 500gr
9 artikal(la)
0.00
(0 utiska) Napišite utisak

Opis proizvoda

Kreatin – šta je tačno ?

Kreatin monohidrat ( Creatine monohydrate ) je nitrogena organska kiselina koja se kod ljudi prirodno proizvodi u jetri i bubrezima od amino kiselina arginin, glicin, metionin. Dnevno se u organizmu proizvede oko 1g kreatina. Krvotokom se transportuje u mišiće gde se i većina skladišti, preko 90%. U hrani ga ima onoj bogatoj proteinima kao što je meso, jaja itd.., međutim većina se uništi tokom kuvanja. Kao suplement se proizvodi sintetičkim putem.

Kako kreatin deluje ?

  1. Povećava mišićnu masu– Kreatin je sposoban da direktno doda masu mišićima i to tako što tokom vežbanja povećava sadržaj vode u mišićima. Ovo mišiće čini većim i to ne samo kratkoročno, ovaj suplement je efektivan i za dugoročno dobijanje mišićne mase.
  2. Pojačava mentalne procese– Mozak kao i mišići troši ATP tokom rada. Istraživanja čak pokazuju da kreatin poboljšava pamćenje kod starijih osoba.

Kako koristiti kreatin ?

Faza 1. Punjenje

U ovoj fazi u mišići se pune i tako pripremaju da odgovre na zahteve naprezanja. Ova faza zahteva veće količine i to 20 – 30 g dnevno, raspoređeno u 4 – 5 ravnomernih doza tokom 5 – 7 dana. Bitno je rasporediti zbog toga što naglim unošenjem veće količine može doći do problema sa stomakom.

Faza 2. Održavanje

Preporučuje se održavanje nivoa od 2 meseca. Dnevno se unosi 5 g kreatina pre i 5 g posle treninga, dok se u slobodnim danima unosi samo 5g kreatina ujutro. Preporuka je uzimati ga 30 minuta pre treninga i nakon treninga sa proteinskim šejkom.

Faza 3. Pražnjenje

Nakon 2 meseca održavanja, isto toliko vremena treba napraviti pauzu. Ovako je ciklus završen i može početi ispočetka.

 

Nutritivne informacije:

 u 100g:

U porciji (5g):

Kreatin Monohidrat

   - od toga kreatin

100 g

87,92 g

5 g

4,4 g

Reviews

Prosečna ocena:
0.00 (0 utiska Ukupno)
  • 5 zvezdi
    0
  • 4 zvezdi
    0
  • 3 zvezdi
    0
  • 2 zvezdi
    0
  • 1 zvezda
    0
Da li ste koristili ovaj proizvod?
Napišite nam iskustvo o proizvodu i pomognite drugima da donesu pravu odluku
Prikaži utiske sa:
5 zvezdi (0 utiska)
4 zvezdi (0 utiska)
3 zvezdi (0 utiska)
2 zvezdi (0 utiska)
1 zvezda (0 utiska)

No reviews found