Recepti
Pošto nisam postavio recept za doručak već neko vreme, danas ću vam predstaviti neverovatni ‘’keto doručak’’ recept. Nisam bio siguran kako bih ga nazvao, ali smatram da je ovakav obrok pogačica bez hleba sa niskim udelom ugljenih hidrata
Ovaj ukusni obrok sa niskim udelom ugljenih hidrata se može konzumirati kao doručak, ali i kao obrok pre spavanja. Budući da je Švapski sir bogat kazein proteinima, to ga čini savršenom namirnicom za konzumaciju pred spavanje.
Ovde je još jedan fantastičan i brzi recept sa palačinkima koje sadrži Švapski sir i nešto spanaća, koji obećavam – nećete osetiti. Uz sve to, dolazi sa niskim udelom UH.
Ovaj jedinstveni omlet od lososa je savršen način za početak dana. To je lagan, simpatičan i ukusan obrok. Kada god sam jeo losos, uglavnom sam ga začinio na stari dosadni način sa solju, biberom i limunovim sokom
Ovde je još jedan proteinski šejk od kafe sa niskim udelom UH, a koji će vas držati tokom dana. Pokušavao sam shvatiti kako da napravim šejk od lešnika i kafe bez svog tog nepotrebnog šećera i naišao na ‘’Splenda’’ liniju paketa sa ukusom kafe
Ovo je brz i jednostavan obrok od jaja, punjen avokadom, tunjevinom i Čedar sirom. Sve to uz veoma nizak postotak ugljenih hidrata. Odličan za popodnevnu užinu ili čak doručak
Ako niste bili uspešni u vašoj težnji da postanete veći i jači, odgovor bi mogao biti da vam jednostavno treba više kalorija. Ne kojekakvih kalorija; već čistih, punih hranljivih materija, jer pretpostavljam da vam je cilj da dobijete mišić, a ne salo.
Šta kažete na punjene pečurke? Znam da mnogi od vas tamo neće puno mariti za dobre stare pečurke ali su one sjajna stvar što se mene tiče, a čak mogu da posluže i za punjenje. U ovom slučaju, biće to punjenje od tune
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
Loading...
(13 glas/a, prosečno: 4.85 od 5)
