Studije
Ako se sadašnji trendovi nastave, 43 procenata Amerikanaca će biti gojazno za samo osam godina. Gojaznost doprinosi noćnoj mori opšteg zdravlja u Sjedinjenim Državama.
Mršavljenje predstavlja psihološko mučenje za većinu ljudi. Uspeh dijeta za mršavljenje na duže staze zavisi od psihološkog kapaciteta da se jede manje.
Geni igraju važnu ulogu u regulisanju telesne težine, apetita i metabolizma. lzgleda kao da neki ljudi mogu da jedu šta god požele i neće se ugojiti, dok drugi imaju problema da smršaju čak i kada jedu normalno.
Uloga vežbanja kod kontrole telesne težine je sporna. Mnoge studije pokazuju da je kombinacija restrikcije kalorija sa vežbanjem najbolji način da se smanji i održi težina.
Bodibilderi često raspravljaju o idealnom vremenu odmora između serija. Neki kažu da kraći periodi odmora povećavaju stres mišića koji proizvodi veće dobitke u mišićnoj masi i snazi
Powerlifting je takmičarski sport koji uključuje bench-press, čučnjeve i mrtvo dizanje. Powerlifteri su veoma mišićavi i imaju velike obime i dimenzije skeleta.
Medicinske organizacije preporučuju povećanje konzumacije ribe bogate omega-3 masnim kiselinama kako bi se sprečile kardiovaskularne bolesti, popravio kvalitet krvnih sudova, i smanjile upale u telu
Fizička kondicija se smanjuje tokom godina, dok posle 45. godine počinje ubrzano da propada. Aerobik Centar u Dalasu je sproveo dugotrajno fizičko testiranje na blizu 20.000 ljudi od 1972. godine.
Redovno vežbanje smanjuje rizik nastanka raka debelog creva kod žena i muškaraca, i nastanka raka dojke kod žena. Veza između dobrog zdravlja, fizičke aktivnosti i ostalih vrsta raka još uvek nije toliko poznata.
Da li se sagoreva više kalorija nakon vežbanja kada se pre vežbi sa tegovima rade vežbe izdržljivosti
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
(6 glas/a, prosečno: 4.33 od 5)
Loading...
