KAFA OD LEŠNIKA

admin | 14/06/2012 | 1 Comment | 18,016 pregleda |

(1 glas/a, prosečno: 5.00 od 5)

Loading...

Ovde je još jedan proteinski šejk od kafe sa niskim udelom UH, a koji će vas držati tokom dana. Pokušavao sam shvatiti kako da napravim šejk od lešnika i kafe bez svog tog nepotrebnog šećera i naišao na ‘’Splenda’’ liniju paketa sa ukusom kafe, a bez šećera. Moram reći da je lešnik fantastičan. Sledeći put ću isprobati francusku vanilu. Lešnici šejku daju udeo zrnaste teksture koja kuša odlično!

Sastojci:

1 kašika Vailla whey proteina

1 šolja bezmasnog bademovog mleka

1 serviranje espresa

1 porcija (28g) lešnika

2 paketa ‘’Splenda’’ lešnik zaslađivača

2 paketa ‘’Pure Via’’

2 kašike Benefibera

Uputstvo za pripremu:

1.Napravite ekpreso i ostavite da se ohladi

2.Stavite sve sastojke u blender i dodajte malo po malo leda, dok željena čvrstoća ne bude postignuta

3.Sipajte u šolju i uživajte (svom šejku sam dodao malo cimeta i bio je odličan)

Nutritivna vrednost:

Kafa, ekstrakti i zaslađivač ne sadrže mnogo kalorija (kafa sadrži oko 10), tako da sam ih isključio iz tabele.

Preuzeto sa: www.sinorslim.com
Preveo: Đ.M. za EXYU FITNESS

Category: Doručak, Ishrana, Recepti