PROTEINSKI VOĆNI SLADOLED

admin | 28/04/2013 | 0 Comments | 9,183 pregleda |

(3 glas/a, prosečno: 5.00 od 5)

Loading...

Napravili smo jednu poslasticu za ovaj period vrućina, da se zasladite a opet ne pokvarite svoju liniju. Mi smo pravili duplu porciju, što i vama preporučujemo.Koristili smo blend Trophix zbog bolje ukusa i Fit jogurt.Naravno oni koji poste i vegetarijanci mogu da koriste sojino mleko i pšenični protein tj Protein Isolate firme Ultimate Nutrition.

Sastojci (2 porcije): 

–        125 g malina (smrznutih ili svežih)

–        250 g niskomasnog jogurta

–        50 g whey-a

Uputstvo:[expand title=”Foto”]

[/expand]

–        Pomešajte sve sastojke

–        Stavite u zamrzivač na +-2 sata

Nutritivni sastav (1 porcija = +- 4 kašike):

Energetska vrednost: 202 cal

Proteini: 24,5 g

Ugljeni hidrati: 20,5 g (od toga šećeri: 4 g)

Masti: 2g (od toga zasićenih: 0,5 g)

Vlakna: 5 g

Uživajte!!!

Izvor : www.thefitnessrecipes.com
Priredili: za EXYU FITNESS (Prevod I.K. Izrada B.L.)

Tags: jogurt, maline, napravi sladoled, sladoled whey, vocni sladoled

Category: Ishrana, Recepti