ZELENE LOW CARB PALAČINKE

Ovo je jedan od onih recepata za koje vam jednostavno moram reći – VERUJTE MI! Ove palačinke su boljeg ukusa nego što izgledaju. Ovde je još jedan fantastičan i brzi recept sa palačinkima koje sadrži Švapski sir i nešto spanaća, koji obećavam – nećete osetiti. Uz sve to, dolazi sa niskim udelom UH. Ovaj zdravi doručak je savršen za početak dana i sadrži 3-4 palačinke primamljive veličine. Lično preferiram puter više od sirupa, tako da sam svoje palačinke prelio sa ‘’Olivio’’ puterom, ali sirup bez šećera takođe čini odličan nadev.

Sastojci:

1 jaje

½ šolje Švapskog sira

2 kašike Benefiber-a

½ šolje belanaca

1 šolja spanaća

1 merica Elite Whey-a okusa vanilije(prim.prev. bilo kog wheya)

Uputstvo za pripremu:

1.Stavite sve sastojke u seckalicu za hranu i izmiksajte

2.Naspite otprilike 1/3 -1/4 testa u zamašćenu tavu

3.Pričekajte dok palačinka ne počne ključati

4.Onda je prevrnite i zapecite drugu stranu

5.Servirajte na tanjir i poslužite sa svojim omiljenim prelivom sa niskim udelom UH

Preuzeto sa : www.sinorslim.com
Preveo: Đ.M. za EXYU FITNESS

Category: Doručak, Ishrana, Recepti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Who is on a skateboard?

CuteCaptcha