SAVET DANA 3.12.2011 – MAST U MIŠIĆ
Loading...Sve dijetetske masti pružaju kalorijsku gustinu za odvijanje energetski skupog procesa sinteze proteina. Ovo je blagoslov za mršave ektomorfe koji pokušavaju da dobiju na kilaži. Ali kako mi amerikanci konzumiramo i previše trans i omega 6 masti, fokusiranje na mononezasićene (npr. maslinovo ulje) i omega 3 masti kao što su laneno i riblje ulje, je još bolje.
—————–
Autor: Dr. Lonnie Lowery – Fat to Muscle
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela: I.K. za EXYU FITNESS
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)