Tag: bench press

SAVET DANA 17.3.2012 – DA LI JE BENČ PRES PRECENJEN?

SAVET DANA 17.3.2012 – DA LI JE BENČ PRES PRECENJEN?

Neki momci rastu sa benčom, a neki ne. Ali pojavite se na bilo kom powerlifting takmičenju i videćete gomilu momaka sa velikim pektoralisima, a jedina vežba za grudi koju rade je benč.

Continue Reading

SAVET DANA 15.3.2012 – VEŽBAJTE ZAKLJUČAVANJE I BORD PRESU

SAVET DANA 15.3.2012 – VEŽBAJTE ZAKLJUČAVANJE I BORD PRESU

U powerrack-u postavite osigurače nešto više nego obično. Na šipku stavite veću težinu od uobičajene na koju ste navikli i fokusirajte se na zaključavanje tega

Continue Reading

Rade Savic svetski prvak u bench pressu x 2

Rade Savic svetski prvak u bench pressu x 2

Srbija danas može da bude ponosna što ima šampiona svetskog kalibra! Rade Savić je odneo titulu prvaka u obe discipline bench pressa GPC federacije

Continue Reading

Rade Savić novi svetski šampion i rekorder

Rade Savić novi svetski šampion i rekorder

Zadovoljstvo nam je da objavimo da je Rade Savić postao prvak sveta GPC federacije u disciplini RAW bench press u kategoriji preko 140 kg. Ovom prilikom je postavio i novi svetski rekord koji je za 35kg veći nego prošlogodišnji.

Continue Reading

16. Prvenstvo Srbije u bench press-u Knjazevac 2011

16. Prvenstvo Srbije u bench press-u Knjazevac 2011

Na 16. Prvenstvu Srbije u bench press-u održanom 22.10.2011.g u Knjaževcu, nakon uspešno izvedenog prvog pokušaja od 320kg, naš rekorder Rade Savić uspeo je da još 2x obori svoj i apsolutni državni rekord

Continue Reading

Efekat suplementacije proteina i aminokiselina na performanse i trening

Efekat suplementacije proteina i aminokiselina na performanse i trening

Cilj ove studije je da ispita efekat suplementacije whey proteina na telesnu kompoziciju, muskularnu snagu, muskularnu izdržljivost i anaerobni kapacitet tokom 10 nedelja treninga sa opterećenjem.

Continue Reading