Tag: broj ponavljanja

SAVET DANA 10.3.2012 – BUDITE SNAŽNI KOLIKO DELUJETE

SAVET DANA 10.3.2012 – BUDITE SNAŽNI KOLIKO DELUJETE

Tajna moje superiorne relativne snage leži u činjenici da redovno koristim maksimalne težine

Continue Reading

SAVET DANA 22.2.2012 – KOLIKO PONAVLJANJA I KOLIKO ŽESTOKO

SAVET DANA 22.2.2012 – KOLIKO PONAVLJANJA I KOLIKO ŽESTOKO

Koji broj ponavljanja i koje težine su u korelaciji. Broj ponavljanja će zavisiti od težine i od vaših ciljeva. Ako vam je cilj da poradite na tonusu mišića, koristićete manje težine i veći broj ponavljanja,

Continue Reading

SAVET DANA  26.12.2011- POŠTUJTE PONAVLJANJE!

SAVET DANA 26.12.2011- POŠTUJTE PONAVLJANJE!

Ponavljanje je kruna svih parametara opterećenja. Svi parametri opterećenja su funkcija broja ponavljanja koje nameravate da izvedete.

Continue Reading