Nova studija objavljena u European Journal of Endocrinology govori u prilog tome da treba da održavamo nivo vitamina D iznad propisane vrednosti. Ova studija je posebno aktuelna kada ulazimo u najmračnije doba
Dve studije su pokazale endokrine pogodnosti doručka, a koje mogu da dovedu do veće mišićne mase i kraćih pauza od treninga. Prva istraživanja su došla do zaključka da konzumiranje doručka smanjuje cirkulišući kortizol
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
Loading...
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)