Insulin je anabolički hormon. U stvari, ima jače anaboličke efekte od hormona rasta. Problem je što je on isključivo anaboličan i ne mari da li pospešuje izgradnju mišića ili skladištenje sala.
Kako sastaviti dijetu(ishranu) da bi se izgradio mišić bez dobijanja masti,ili kako izgubiti mast bez gubljenja mišića? Postoji mnogo strategija koje se bave ovim ciljevima, ali za sada rezultati su bili različiti.
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
(8 glas/a, prosečno: 4.50 od 5)
Loading...
