Tag: masti

11 TRENING SAVETA ZA MRŠAVO-DEBELE EKTOMORFE

11 TRENING SAVETA ZA MRŠAVO-DEBELE EKTOMORFE

Skinny-fat momci ne mogu da igraju po pravilima drugih

Continue Reading

ISTINA O ZASIĆENIM MASTIMA

ISTINA O ZASIĆENIM MASTIMA

Čuli ste milion puta: “Ne jedi zasićene masti, začepiće ti arterije” ili “Navući ćeš neku srčanu bolest”, i naravno “Postaćeš predebeo i poslaće te na audiciju za Najvećeg Gubitnika.” (prim.prev. američka tv emisija).

Continue Reading

LANENO ULJE vs RIBLJE ULJE

LANENO ULJE vs RIBLJE ULJE

Bez obzira na to kakav je vaš stav prema mesnoj i biljnoj ishrani, ako vam je krajnji cilj da izgledate dobro kad se skinete, onda sigurno uzimate neku vrstu suplemenata esencijalnih masnih kiselina.

Continue Reading

SAVET DANA 29.11.2011 – JEDITE ILI NESTANITE!

SAVET DANA 29.11.2011 – JEDITE ILI NESTANITE!

Jedite prema rasporedu nezavisno od osećaja gladi! Jednostavno podelite broj potrebnih makronutrienata (proteina, ugljenih hidrata, masti) na dnevnom nivou, na šest obroka i to je ono što vam treba svaka dva do tri sata.

Continue Reading

ISKORISTITE MOĆ INSULINA

ISKORISTITE MOĆ INSULINA

Kako sastaviti dijetu(ishranu) da bi se izgradio mišić bez dobijanja masti,ili kako izgubiti mast bez gubljenja mišića? Postoji mnogo strategija koje se bave ovim ciljevima, ali za sada rezultati su bili različiti.

Continue Reading