Tag: mrtvo dizanje

SAVET DANA 29.2.2012 – HOĆETE DOBRE TRBUŠNJAKE? ONDA RADITE ČUČNJEVE!

SAVET DANA 29.2.2012 – HOĆETE DOBRE TRBUŠNJAKE? ONDA RADITE ČUČNJEVE!

Abdominalna specijlizacija za sportiste? Moguća je, ali trbušnjaci u stvari imaju veoma mali potencijal za povećanje snage u poređenju sa ostalim mišićima, kao što su listovi.

Continue Reading

KAKO ISKORISTITI TEMPO TRENINGA

KAKO ISKORISTITI TEMPO TRENINGA

Kada je treniranje sa tegovima od načina da budemo zdravi i zgodni postalo takmičenje u kom treba da budemo najmišićaviji, da najbolje izgledamo, i da nas okolina smatra zastrašujućim

Continue Reading

BORBA TEŠKAŠA: RUMUNSKO (RDL) VS. MRTVO DIZANJE SA UKRUĆENIM NOGAMA (SDL)

BORBA TEŠKAŠA: RUMUNSKO (RDL) VS. MRTVO DIZANJE SA UKRUĆENIM NOGAMA (SDL)

Većina nas ima lanac za ključeve (“key chain”), ali da li imamo dovoljno razvijen zadnji kinetički lanac (“posterior chain”)? Lako možete raditi hiperekstenziju ili obrnutu hiperekstenziju dok ne poplavite

Continue Reading