Tag: proteina po obroku

OSNOVNO O PROTEINU: KOLIKO UNOSITI U JEDNOM OBROKU?

OSNOVNO O PROTEINU: KOLIKO UNOSITI U JEDNOM OBROKU?

Godinama su popularni magazini (i internet) propagirali da je sve iznad 20-30g po obroku, u stvari bacanje proteina. Međutim, ta brojka je proizvoljna. Nauka nikada nije potkrepila tvrdnje da postoji ograničena količina proteina u jednom obroku koju možemo iskoristiti.

Continue Reading