Kada se u toku dijete ukloni višak kalorija iz izvora masti i ugljenih hidrata, telo sagoreva male količine aminokiselina iz izvora proteina, ili još gore, iz samih mišića kada se kalorije smanje.
Ne samo da želite da sagorite što više kalorija, već i da se postarate da veći deo istih dolazi iz telesnih masti. Izvesni suplementi mogu podsticati zalihe telesnih masti da izađu iz svog “skrovišta” (adipoznih ćelija)
Kada pokušavate da smršate, trening snage bi trebalo da se koristi kao način da se spreči gubitak mišićne mase, ili čak da se stimuliše dobitak; ne bi trebalo da se koristi da bi se stimulisalo mršavljenje (gubljenje sala).
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
Loading...
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)