Cilj ove studije je da ispita efekat suplementacije whey proteina na telesnu kompoziciju, muskularnu snagu, muskularnu izdržljivost i anaerobni kapacitet tokom 10 nedelja treninga sa opterećenjem.
Trening snage je postao jedan od najpopularnijih fizickih aktivnosti za povecanje apsolutne muskularne snage, izdrzljivosti, hipertrofije i muskularne moci.
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
(7 glas/a, prosečno: 4.43 od 5)
Loading...
