Tag: whey protein

SAVET DANA 25.3.2012 – SVI PROTEINI SU ISTI – POGREŠNO

SAVET DANA 25.3.2012 – SVI PROTEINI SU ISTI – POGREŠNO

Ovo nije tačno. Neki proteini se apsorbuju brže nego drugi. Whey protein, belanca i proteini iz nekih ribljih izvora dospevaju u krvotok veoma brzo, dok se kazein, crveno meso, meso peradi i cela jaja duže apsorbuju

Continue Reading

PROTEINI IZ MLEKA BOLJI OD PROTEINA SOJE ZA IZGRADNJU MISIĆNE MASE

PROTEINI IZ MLEKA BOLJI OD PROTEINA SOJE ZA IZGRADNJU MISIĆNE MASE

Ova studija je upoređivala količinu mišićnih proteina kod mladih muškaraca nakon završetka teškog treninga sa tegovima praćenog jednakim unosom proteina iz obranog mleka ili napitka soje.

Continue Reading

SAVET DANA 7.12.2011 – 10 GRAMA PRE KARDIA

SAVET DANA 7.12.2011 – 10 GRAMA PRE KARDIA

Da li jutarnji kardio treba da se radi na prazan stomak ili ne? Pa, evo kako ja volim da ga radim: Dodajte polovinu merice proteina u šolju kafe sat vremena pre laganog do umerenog jutarnjeg kardia.

Continue Reading