REDOSLED VEŽBI NE UTIČE NA SAGOREVANJE KALORIJA
Loading...
Vežbanje je važno za kontrolu telesne težine usled povećane potrošnje kalorija tokom fizičke aktivnosti i tokom oporavka.Da li se sagoreva više kalorija nakon vežbanja kada se pre vežbi sa tegovima rade vežbe izdržljivosti tokom istog treninga ili obratno.Istraživači iz Portugala su otkrili da redosled vežbi nema uticaja na dodatno sagorevanje kalorija posle vežbanja, po meri potrošnje kiseonika.Izvođenje obe vrste vežbi je važnije od redosleda.
(Journal Strenght Conditioning Research 25: 2843-2850, 2011)
Preuzeto iz: Muscular Development 2012
Category: Studije, Tekstoteka
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)