Paste your Google Webmaster Tools verification code here

SAVET DANA 21.12.2011 – ESW I DIJETA

Ako pokušavate da izgubite salo verovatno upražnjavate neki oblik ESW-a (energy systems work) ili “cardio”. Kada držite dijetu trebali biste da izbegavate da radite i ESW i trening snaga u istom danu (izuzev desetominutnog laganog zagrevanja pre treninga snage, ako je potrebno).

Upamtite da vaše telo smanjuje sposobnost adaptacije kada ste na dijeti, tako da će previše fizičke aktivnosti dovesti do mišićnih gubitaka.

 

Autor: Christian Thibaudeau – ESW and dieting
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Tags: , , , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *